Welkom

Actueel

Foto's en Lezing (samenvatting) Vesakh 17 mei 2009
Vrijdag 31 juli– vrijdag 7 augustus: Zomerretraite. Informatie en aanmeldingsformulier (pdf)
Foto's van het Centrum

Geweest in 2009

17 mei: Vesakh-viering
6 en 8 mei: Bhante Dhammagawesi (met verslag en foto's).

“De methode is opmerkzaamheid, de essentie is wijsheid en de expressie is mededogen”

Vipassanameditatie of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Je leert observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder direct over te gaan tot het beoordelen of analyseren van wat je waarneemt. Door 'ongekleurd' naar ervaringen in jezelf te kijken krijg je (langzaam maar zeker) een helder begrip van wie je bent en hoe je functioneert.

Je kunt het beschouwen als een bewustwordingsproces, waarbij je door middel van verschillende oefeningen zoals zit-, loop-, en ligmeditatie op eenvoudige wijze de kracht van opmerkzaamheid leert ontwikkelen en gebruiken. Daarnaast hoef je je minder te laten bepalen door gedachten en emoties. Je leert vaardiger omgaan met alle ervaringen in het dagelijks leven. Uiteindelijk is innerlijke vrijheid het resultaat.

Op deze site kun je meer over vipassana vinden; er is ook een lijst van vragen en antwoorden over vipassanameditatie.