|
|
|
|
Beste mensen, We laten het jaar 2021 weer achter ons en gaan met elkaar verder in het jaar 2022. Het afgelopen jaar heeft ons flexibel laten omgaan met de uitdagingen van deze tijd. We hebben steeds beter geleerd hoe we veilig met elkaar kunnen omgaan. We hebben weer een live vrijwilligersdag gehad, met een flink aantal oude en ook nieuwe vrijwilligers. Ook weer een live retraite en daarnaast natuurlijk vele andere (live en online) ontmoetingen. Het is bijzonder vind ik, hoe we nu dagelijks leren omgaan met onzekerheid en flexibiliteit kunnen leren. Ook dit jaar zal daar zeker nieuwe kansen in aanreiken. De verduurzamingsplannen worden voorzichtig weer opgepakt en we kijken hoe we dit ook kunnen verbinden aan noodzakelijk onderhoud. De aannemer waar we op rekenden, bleek echter plotseling een poos uit de running vanwege een bedrijfsongeval. We bieden hierbij weer ons voorjaarsprogramma aan. Wat live kan, zullen we live doen, wanneer dat niet mogelijk is, zullen we onze online vaardigheden aanwenden. Zo bewegen we steeds mee met de omstandigheden. Op termijn willen we het thema klimaatverandering ook gaan meenemen. Zo sluiten we aan op de actualiteit en daarnaast is er de voortzetting van bekende activiteiten. We wensen jullie een lang en voorspoedig leven. Namens het bestuur, Katharina de Jong |
Vacature secretaris Voor ons bestuur zijn wij op zoek naar een nieuwe secretaris. De belangrijkste taken als secretaris zijn de volgende:
• Overleggen inplannen;
• Notuleren;
• Agenda samenstellen;
• Dropbox (interne documenten) beheren;
• Vrijwilligers coördineren;
Mocht je het leuk vinden om bij te dragen aan het meditatiecentrum als secretaris, stuur dan een email naar vipassana@vipassana-groningen.nl. Vacature PR-medewerker Voor de PR van ons centrum zijn we op zoek naar een tweede PR medewerker. Dit jaar willen we meer gaan werken met 'social media' en daarom zoeken we iemand die hier aan wil bijdragen. Als PR-medewerker ben je verantwoordelijk voor het promoten van de activiteiten van het meditatiecentrum via nieuwsbrieven, onze website, 'social media' en (incidenteel) berichten in de pers. Spreekt dit je aan stuur dan een email naar vipassana@vipassana-groningen.nl. |
Open meditatieavondBegeleiding: Ank, Marieke, Vera en Ahobel
Vorm: in het centrum en/of online
Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid. De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren. In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig. Stuur een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. De meditatieavond is op dit moment online te volgen. Als je je aanmeldt, krijg je een zoom link. Zodra dat weer mogelijk is gaan we ook weer live. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen. Datum: elke woensdagavond Tijd: 19.30-21.30 uur
Kosten: vrijwillige bijdrage (dana) voor het meditatiecentrum |
Introductieavond meditatie Begeleiding: Marieke Duijvestijn en Cynthia Feddema
Vorm: in het centrum Eens per maand kun je op afspraak kennismaken met Vipassana-meditatie. De introductiebegeleiders geven basisinstructies voor zit- en loopmeditatie. Daarna is er gelegenheid om met de begeleiders en de andere deelnemers ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Bij het deelnamegeld van 10 euro is het boekje “Basisprincipes Vipassana Meditatie” van Frits Koster inbegrepen. |
Meditatie op zondagochtend Begeleiding: Ank, Vera en Marieke
Vorm: in het centrum en online Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum. Data: zondagochtend 16 januari, 6 februari, 13 maart, 3 april , 15 mei (Vesak), 5 juni (Stiltewandeling) Tijden: 10.00-12.30 uur Kosten: vrijwillige bijdrage voor het meditatiecentrum |
Basiscursus Inzichtmeditatie Begeleiding: Vera Wallis de Vries Vorm: waarschijnlijk online, mogelijk in het centrum Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen. De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De cursus start op 14 februari en eindigt op 21 maart; deze cursus is waarschijnlijk online en misschien in het centrum De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 19 maart. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen. Data: maandag 14, 28 februari, 7, 14, 21 maart. Hele dag: 19 maart
Tijd: 17.45 tot 19.15 uur en zaterdag 10.00 – 16.30
Kosten: € 80,- / 60,- en voor de hele dag (apart) € 15,- excl. dana voor begeleider |
Stiltewandeling op zondagochtendBegeleiding: Ahobel Nuytinck Vorm: verzamelen in het Vipassanacentrum, daarna start wandeling We verzamelen in het Vipassanacentrum van waaruit we de wandeling starten, die (gedeeltelijk) in stilte zal verlopen. Datum: zondagochtend 5 juni 2022 Tijd: 10.00 - 12.30 uur Kosten: vrijwillige bijdrage voor het meditatiecentrum |
Mediteren in een vaste groep op dinsdagochtend Begeleiding: Ank Schravendeel Vorm: in het centrum Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen. Data: dinsdagochtend 8 februari, 1, 15 en 29 maart, 12 en 26 april, 10 en 24 mei Tijd: 10:00 tot 12.00 uur Kosten: € 80,- voor 8 keer; voor het meditatiecentrum |
Insight Dialogue-dag Begeleiding: Marieke Duijvestijn en Ahobel Nuytinck
Vorm: in het centrum Wat is 'meditatie in dialoog'? Hoe kun je mindfulness toepassen in dialoog met een ander? Hoe kun je daarbij opmerkzaam blijven? Vipassana-meditatie met Insight Dialogue is een boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog. Wij ontlenen veel plezier aan contacten met anderen, maar contacten kunnen ook stress opleveren. Voor Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een oefening te ontwikkelen waarbij mindfulness toegepast wordt in dialoog met medemediterenden. Bij Insight Dialogue herinneren de begeleider en de mediterenden elkaar er aan om opmerkzaam te blijven. Dit kan de kwaliteit van de opmerkzaamheid en daarmee van de meditatie versterken. De meditatie in dialoog doen we aan de hand van vragen die voortkomen uit boeddhistische onderwerpen. De dialogen worden afgewisseld met periodes van stilte. Deze dag is bedoeld voor zowel mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue als voor hen die hiermee willen kennismaken. Voorwaarde is dan dat je al ervaring hebt met meditatie (Vipassana-meditatie) en dat je een retraite (een meerdaagse meditatie) hebt meegemaakt. Datum: zondag 10 april
Tijd: 10:00 tot 16:30 uur
Kosten: € 15,- excl. Dana voor begeleiders |
Vrijdagavonden met Anne VeenBegeleiding: Anne Veen
Vorm: online Nadat we vorig seizoen uitgebreid stil gestaan hebben bij het onderwerp “karma” sluiten we daar in 2022 nog even bij aan. De Dalai Lama heeft in 2011 een brief geschreven waarin hij het Tibetaanse systeem van reïncarnatie toelicht. Daarbij gaat het in eerste instantie om reïncarnatie van leraren in het algemeen en van de Dalai Lama's in het bijzonder. Dit bijzondere Tibetaanse opvolg-systeem sluit mooi aan bij het onderwerp karma. Vervolgens gaan we door met avonden op basis van het boek “Alles hier is welkom” van Pema Chödron. In dit boek is welkom heten meer dan het tolereren of accepteren van fouten of tegenslagen. Makkelijk is anders, dat merken we bijvoorbeeld goed in deze corona-tijd. Maar alles welkom heten en vriendelijk tegemoet treden, zonder het overal mee eens te zijn of alles leuk te vinden is een beoefening waarin we spiritueel enorm kunnen groeien. Het is een beoefening die ons dagelijks aangereikt wordt, waarin we ons eigen “ik” relativeren en daardoor boven onze eigen voorkeur en afkeer kunnen uitstijgen. Data: vrijdag 21 januari, 18 februari, 18 maart, 22 april en 20 mei Tijd: 19:30 tot 21:00 uur
Kosten: € 8,- of dana voor het centrum |
Cursus metta-meditatie Begeleiding: Marieke Duijvestijn Vorm: in het centrum We kunnen welwillendheid herkennen in de inzichtmeditatie. Ook kunnen we deze vriendelijke houding nog intensiever beoefenen tijdens de metta-meditatie. Tijdens de cursus kun je kennismaken met deze vorm van meditatie. Als je al bekend bent met metta-meditatie kun je de beoefening onderhouden of verdiepen. We oefenen met liefdevolle vriendelijkheid voor onszelf en voor andere mensen. Door het oefenen met verschillende categorieën kunnen we de geest zuiveren. Zo kan deze oefening bijdragen aan bevrijding. Data: donderdagavond 3 en 17 februari en 3, 17 en 31 maart Tijden: 19.30 - 21.15 uur Kosten: € 80,- / 60,- |
Meditatiedag Vipassana en QigongBegeleiding: Vera Wallis de Vries Deze dag is de afsluiting van de basiscursus. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staan op deze dag ook Qigong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Behalve voor de cursisten van de basiscursus is deze dag ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel. Datum: zaterdag 19 maart 2022
Tijd: 10:00 tot 16:30 uur
Kosten: € 15,- excl. Dana voor begeleiders |
Avond over sutta’s Begeleiding: Remco Bos en Ahobel Nuytinck Vorm: in het centrum Misschien wil je meer weten over de leerredes van de Boeddha of weten hoe je ze kunt toepassen in je meditatieproces of in je dagelijks leven. Ruim 2000 jaar geleden zijn de sutta’s of leerredes van de Boeddha opgeschreven in het pāli, de zogenoemde pāli canon. Tegenwoordig zijn de suttas in veel verschillende talen vertaald waaronder Engels en Nederlands. We zullen samen een sutta bespreken. Ook is er ruime gelegenheid om ervaringen te delen. Datum: vrijdag 25 maart 2022
Tijd: 19:30 tot 21:00 uur
Kosten:. dana voor het centrum |
Dhamma contemplatieBegeleiding: Marieke Duijvestijn Vorm: in het centrum Dhamma contemplatie is een vorm van bestuderen van de lessen van de Boeddha (sutta’s) die afkomstig is uit de Inzichtmeditatie in dialoog (Insight Dialogue), ontwikkeld door Gregory Kramer. Door verschillende zintuigen te gebruiken, zoals horen en zien, en stil te staan bij de reactie in lichaam en geest op de teksten ontstaat een intuïtief begrijpen van de tekst. Speciale voorkennis is niet vereist. Datum: vrijdag 21 april
Tijd: 19:30 tot 21:00 uur
Kosten: vrijwillige bijdrage voor het meditatiecentrum |
Vesak viering ‘meditatie in actie’Op de dag van volle maan in mei vieren we Vesak: de herdenking van de geboorte, de verlichting en het overlijden van de historische Boeddha. We bevestigen onze inspiratiebron en wisselen uit hoe dat ons ondersteunt om keuzes te maken in wat we doen en hoe we met elkaar samenleven. De ochtend wordt met een gezamenlijke lunchmaaltijd afgesloten. Datum: zondag 15 mei van 10.00 – 14.00 uur Kosten: dana voor het centrum |
Hemelvaartretraite Begeleiding: Ank en Marieke Vorm: in het centrum De gevolgen van de veranderingen in de wereld raken ons allemaal, wereldwijd. Wat we plannen gaat vaak anders dan we verwachten. Dat kan frustreren of bezorgdheid geven. We hebben het niet in de hand. De Boeddha beschreef dat als de kenmerken van levensprocessen: veranderlijkheid, stress en oncontroleerbaarheid. Opmerkzaamheid en compassie zijn de gereedschappen die we kunnen gebruiken om ons te leren verhouden tot wat we ervaren. Om te leren vertrouwen op niet-weten. De Hemelvaart retraite geeft de mogelijkheid om samen opmerkzaamheid te oefenen en compassie te laten ontwikkelen. Data: donderdag 26 tot en met zaterdag 28 mei 2022
Tijd: donderdag 10:00 uur tot zaterdag 16:00 uur
Kosten: € 120,- / € 90,- excl. dana voor begeleiders |
Buitenlandse leraren In de afgelopen jaren kregen we jaarlijks bezoek uit het buitenland: van Bhante Seelegaweesi uit Sri Lanka en zuster Viranani uit Myanmar. Door corona werden hun reizen in 2020 en 2021 afgezegd. Zr. Viranani gaf twee keer haar retraites per zoom. Hoe is het nu met hen en wat zijn de plannen voor 2022? Bhante Seelegawesi Thero ziet ook dit jaar af van een tournee door Europa, de maatregelen rond corona maken het niet goed mogelijk om een reis te plannen. Zijn betrokkenheid bij de Sangha van het klooster in de omgeving van Gomara in Sri Lanka vraagt nu zijn aandacht. Zr. Viranani zal in april naar Europa reizen. Ze heeft dan twee jaar op het terrein van een klooster in Rangoon verbleven. Haar verblijf begint met het lopen van een pelgrimstocht. Ze heeft veel uitnodigingen gekregen in verschillende Europese landen: Italië, Zwitserland, Duitsland. Dat betekent dat haar mogelijkheden om in Nederland en België retraites te geven kleiner zijn dan andere jaren. Ze komt dit voorjaar niet naar Groningen voor een cityretreat. Er zijn twee retraites van een week gepland waar je aan mee zou kunnen doen: Residential retreat “The Heart of Vipassanā: gently opening to what is” With assistance Riët Aarsse April 27 – May 4 Bosoord in Loenen click here Residential retreat “From Fear to Flow - Loving-kindness intensive” With assistance Ank Schravendeel June 4-10 Cadzandië, Cadzand Click here - een meditatiedag op 24 april in den Bosch (c.ofthefields@protonmail.com) - een stadsretraite van 12 tot en met 18 juni in Nijmegen. (mgeurts@kpnmail.nl) |
MyanmarIn Myanmar heerst een hongersnood, door de gevolgen van de coup in februari. Via Inzicht Meditatie Antwerpen (afgekort IMA) is een aparte rekening geopend voor Sister Virañani. Donaties op deze rekening gaan integraal naar zr. Viranani en haar projecten (zie www.mettainaction.org) Het rekeningnummer is IBAN: BE32 3632 0338 5802, BIC-code: BBRUBEBB, Naam: vzw IMA |
|
|
|
|
|
|
