Website Vipassana meditatiecentrum Groningen
---

Wil je leren mediteren? Of meedoen aan een studiedag of een cursus Insight Dialogue? Er is nog plek!

---

Insight Dialogue introductiecursus 

Begeleiding: Marieke Duijvestijn en Ahobel Nuytinck

In deze cursus kun je kennis maken met Insight Dialogue: Wat is 'meditatie in dialoog'? Hoe kun je mindfulness toepassen in dialoog met een ander? Hoe kun je daarbij opmerkzaam blijven? Wij ontlenen veel plezier, maar ook veel stress aan de contacten met andere mensen. Voor Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een beoefening te ontwikkelen waarbij mindfulness toegepast wordt in dialoog met medemediterenden. Bij Insight Dialogue herinneren de begeleider en de mediterenden elkaar er regelmatig aan om opmerkzaam te blijven. Dit kan de kwaliteit van de opmerkzaamheid en daarmee de kwaliteit van de meditatie enorm versterken. Er wordt gewerkt aan de hand van contemplaties over boeddhistische onderwerpen.

Deze cursus is bedoeld voor mensen die al langer mediteren (volgens de Vipassana-traditie), of een mindfulnesstraining hebben gevolgd en retraite-ervaring hebben. De cursus bestaat uit zes avondbijeenkomsten en een hele dag.

Voor meer informatie kun je contact opnemen via het telefoonnummer: 06-42456975

Data: do. 7, 14, 21 okt., 4, 18, 25 nov. 

Tijden: 19.30 – 21.45 

Hele dag: zo. 14 nov. 10.00 – 16.30

Kosten: € 100,-/ € 85,-
excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

Om je aan te melden, klik hier.

---

Studiedag Metta Sutta

Begeleiding: Hans Gijsen

Liefdevolle vriendelijkheid, metta, de innerlijke houding van welwillendheid: misschien ken je die meditatie methode uit eigen ervaring. Wat zijn de achtergronden van metta, hoe wordt er in de Boeddhistische teksten over geschreven? We bieden een mogelijkheid om samen te reflecteren, op deze studiedag om de sutta over metta meditatie te verkennen. Van harte uitgenodigd!

Om je aan te melden klik hier.

Datum: zaterdag 9 oktober

Tijd: 10-17 uur

Kosten:€ 15,- excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

---

Basiscursus vipassanamediatie

Begeleiding: Vera Wallis de Vries

Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op je ademhaling en op alles wat zich verder aandient. 

De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 12 december. Tijdens deze dag staan er ook chi gongoefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen. Deze stiltedag is ook los bij te wonen en dan zijn de kosten 15 euro (exclusief dana).

Om je aan te melden klik hier.

Data: maandag 25 oktober, 1, 8, 15, 22 november en hele dag 12 december.

Tijden: ma. 17.45 – 19.15
zo. 10.00-16.30

Kosten: € 80,- / € 60,- (incl. meditatiedag)
excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

---

Als je de nieuwsbrief niet langer wilt ontvangen, dan kun je klikken op onderstaande link (opzeggen). Mocht dit niet werken, bijvoorbeeld omdat de nieuwsbrief is doorgestuurd vanaf een ander e-mailadres, stuur dan een mailtje naar communicatie@vipassana-groningen.nl.