|
|
|
|
De zomer is weer bijna voorbij. We hebben deze zomer twee bezoeken gehad in het centrum. De Duitse boeddhistische non Ayya Anopama heeft een woensdagavondprogramma verzorgd met meditatie gericht op het lichaam in beweging. Daarnaast heeft ze een zondagochtend verzorgd met een dhamma-contemplatie op een tekst over generositeit. Allebei zeer inspirerend. Ayya Anopama heeft geen vaste verblijfplaats en heeft vorig jaar een tijdje in een grot gewoond in Spanje. Daar zijn ze bezig een meditatiecentrum op te richten. Als je dat wilt steunen met dana, neem dan hier een kijkje. Direct daarna kwam de Singalese monnik Bhante Seelagawesi Thero. Hij komt al sinds 2007 op uitnodiging van Johan Knol naar ons centrum. Hij begeleidde een woensdag- en vrijdagavond en een zaterdagochtend. Hij bracht een Aziatische perspectief in, zoals chanting in het Pali, meditatie op de ademhaling en een andere vorm van metta-meditatie. Een verrijkende ervaring voor de aanwezigen. Nu ligt er alweer een programma voor het met bekende onderdelen, zoals de vaste woensdagavondmeditatie maar ook nieuwe initiatieven zoals een stiltewandeling voor diegenen die eens op een andere manier willen mediteren. Verder gaan we ook kijken naar de wereld buiten het centrum. Ank en Jeanine deden mee met andere boeddhistische groepen in Groningen aan een serie klimaatgesprekken. Daarin werden we gecoacht, wisselden we kennis uit, en bespraken onze zorgen en acties met betrekking tot klimaatverandering en dachten na over hoe we hier met anderen over communiceren. Dat willen we ook graag met jullie doen dit najaar. Vandaar bieden we twee bijeenkomsten met dit thema aan: een bijeenkomst geleid door Ank en Jeanine (zie programma) en een avond over een sutta, onder leiding van Remco. We wensen iedereen nog een goede nazomer en hopelijk tot snel! |
Begeleiding: Ank, Vera en Ahobel (Marieke heeft een mini-sabattica tot eind 2022)
Vorm: in het centrum en/of online
Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid. De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen. Datum: elke woensdagavond Tijd: 19.30-21.30 uur
Kosten: vrijwillige bijdrage (dana) voor het meditatiecentrum |
Meditatie-avond met Frits Koster via Zoom |
Begeleiding: Frits Koster Vorm: Zoom Frits Koster werkt als mindfulness- en compassietrainer vanuit het Trainingsbureau Mildheid en Mindfulness en als docent bij opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer in Nederland, België en Duitsland. In 1979 kwam Frits in aanraking met de beoefening van Vipassana- of inzichtmeditatie. Hierdoor geïnspireerd maakte hij een reis naar Azië en trad hij in als boeddhistisch monnik. Als monnik heeft hij ruim vijf jaar gemediteerd en gestudeerd in Thailand, Birma, Sri Lanka en Maleisië. In 1988 kwam hij terug naar Nederland, waar hij na een aantal jaar is uitgetreden. Naast zijn werk als mindfulnesstrainer geeft hij lezingen en cursussen over de Boeddhistische psychologie. Ook ontwikkelde hij samen met Erik van den Brink de ‘Compassietraining’ en schreef hier een aantal boeken over. De dana (vrijwillige bijdrage) van deze avond is voor Frits Koster. Om je aan te melden, klik hier. Woensdag 14 december van 19.30 – 21.15 |
Introductieavond meditatie
|
Begeleiding: Ahobel Nuytinck en Cynthia Feddema
Vorm: in het centrum Eens per maand kun je op afspraak kennismaken met Vipassana-meditatie. De introductiebegeleider geeft basisinstructies voor zit- en loopmeditatie. Daarna is er gelegenheid om met de begeleider en de andere deelnemers ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Bij het deelnamegeld van 10 euro is het boekje “Basisprincipes Vipassana Meditatie” van Frits Koster inbegrepen. Om je aan te melden klik hier. |
Meditatie op zondagochtend |
Begeleiding: Ank, Maurice en Ahobel
Vorm: in het centrum en/of online Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum. Data: zondagochtend, 2 oktober, 4 september stiltewandeling, 13 november, 4 december Tijden: 10.00-12.30 uur Kosten: vrijwillige bijdrage voor het meditatiecentrum |
Begeleiding: Ank Schravendeel Als je al wat langer mediteert en behoefte hebt aan meer achtergrondinformatie, dan kun je meedoen aan de jaargroep. We behandelen stukken tekst over de dhamma (leer van de Boeddha) naar aanleiding van een thema. De tekst is bedoeld om de ervaringen uit het mediteren te kunnen verbinden met het dagelijks leven. Het thema dit jaar is “een spiritueel pad”. Vaak beginnen wij met mediteren en komen zo in aanraking met het Boeddhisme. In de Boeddhistische teksten ligt de start van een spiritueel pad bij dana, vrijgevigheid, en sila, deugdzaamheid. Meditatie (bhavana) bouwt voort op die twee andere pijlers. Hoe je je leven invult geeft de bodem onder het mediteren. De jaargroep bestaat uit een vaste groep deelnemers, die 8 zondagmiddagen per seizoen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in. Om je hiervoor aan te melden, klik hier. Data: zondag 23 oktober, 13 november, 11 december 2022, 29 januari, 26 februari, 2 april, 14 mei en 18 juni 2023 Tijd: 13:30 tot 17:30 uur Kosten: € 90,- / € 70,- |
Basiscursus Inzichtmeditatie |
Begeleiding: Vera Wallis de Vries Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen. De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 20 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen. Om je op te geven, klik hier. Data: maandag 24, 31 oktober, 7, 14 nov. en 21 november. Hele dag: stilte dag 20 november, Tijd: 18.45 tot 19.15 uur en zondag 10.00 – 16.30
Kosten: € 80,- / 60,- en voor de hele dag (apart) € 15,- excl. dana voor begeleider |
Meditatiedag Vipassana en Qigong |
Begeleiding: Vera Wallis de Vries Deze dag is de afsluiting van de basiscursus. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staan op deze dag ook Chi Gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Behalve voor de cursisten van de basiscursus is deze dag is deze dag ook meditatiedag is ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel. Om je aan te melden voor deze dag, klik hier. Datum: zondag 20 november 2022
Tijd: 10:00 tot 16:30 uur
Kosten: € 15,- excl. Dana voor begeleiders |
Workshops: Bewegingsmeditatie
|
Begeleiding: Wendy Oosterveld Dit is een methode waarbij we op een zachte manier de bewegingsruimte en de variatie van het lichaam verkennen. Hierbij gebruiken we ook de ademhaling. Ik zie het zelf als een manier om weer bevriend te raken met je lichaam. Het is geschikt voor ieder niveau en ook om te gebruiken bij herstel of het voorkomen van blessures.. In vijf lessen gaan we het hele lichaam bij langs: de wervelkolom, heupen en bekken, nek en schouders, armen en handen, benen en voeten. Alle lessen volgen is aan te bevelen omdat we dan het hele lichaam bij langs gaan, maar je kunt ook een enkele les volgen. Om je aan te melden klik hier. Als je twijfelt of je mee kunt doen, neem dan telefonisch of per mail contact op. Data: zaterdag 17 september, 1 oktober, 19 november, 3 en 17 december
Tijd: 13:30 tot 15:30 uur
Kosten: € 8,- per keer Meer informatie: 050 – 573 44 80 of: wendy5000@gmail.com |
Studiedag sutta’s: ‘Leven en dood’
|
Begeleiding: Hans Gijsen Op deze studiedag zullen we een aantal teksten van de Boeddha uit de Pali-canon verkennen in relatie tot onze eigen (meditatie) ervaringen met verlies, de dood en vooral ook het leven! In onze cultuur worden ziekte, ouderdom en dood grotendeels weggestopt. De confrontatie kan daardoor nogal heftig zijn en soms onbedoeld mentaal leed veroorzaken, waar 'het leven' vervolgens weer onder te lijden heeft. Hoe werkt deze keten voor jou en wat kunnen we leren van de Boeddha? Is er balans mogelijk tussen stil staan bij de dood en toch het leven te vieren? Is volledige vrijheid van 'leven en dood' mogelijk? Laten we dat met elkaar verkennen! Eventueel ter voorbereiding: Verzen van monniken en nonnen: Patacara en Kisagotami; Abhaya Sutta: Zonder vrees (Angutarra Nikaya 4.184); Sutta-Nipata: Ouderdom (Snip 804 - 813); Bhaddekaratta-Sutta: Iemand die gezegend is met één passie (Majjhima-Nikaya 131). Thich Nhat Hanh heeft deze sutta heel mooi beschreven met als titel: Our Appointment with Life; Discourse on Living Happily in the Present Moment. Afwisselend zullen we de teksten bestuderen en oefeningen doen om dieper door te dringen tot onze omgang met 'leven en dood'. Hans Gijsen (1959) is psycholoog en beoefent en bestudeert het boeddhisme sinds 1984, zowel Theravada als Mahayana/Vajrayana. Vipassana-meditatie is voor hem de basis. Hans heeft ruime ervaring met yoga en de combinatie yoga en meditatie. Hij onderzoekt de receptie van het boeddhisme in het Westen, in het bijzonder ‘mindfulness’ in relatie tot de Dhamma. De relatie tussen de praktijk van het mediteren en de inspiratie uit de Pali canon hebben zijn speciale interesse. Na verschillende bestuursfuncties bij boeddhistische organisaties is hij momenteel voorzitter van Stichting Hospice de Liefde. Om je op te geven, klik hier. Datum: zondag 9 oktober 2022 Tijd: 10:00 tot 17:00 uur
Kosten: € 15,- excl. dana voor begeleider |
Begeleiding: Remco Bos en Johan Knol Misschien wil je meer weten over de leerredes van de Boeddha of weten hoe je ze kunt toepassen in je meditatieproces of in je dagelijks leven. Ruim 2000 jaar geleden zijn de sutta’s of leerredes van de Boeddha opgeschreven in het pāli, de zogenoemde pāli canon. Tegenwoordig zijn de suttas in veel verschillende talen vertaald waaronder Engels en Nederlands. We zullen samen een sutta bespreken die je kan toepassen in het dagelijkse leven. Ook zullen we stilstaan bij de klimaatverandering en hoe deze sutta je kan helpen om juiste keuzes te maken. Tot slot is er ruime gelegenheid om ervaringen te delen. Om je op te geven, klik hier. Datum: vrijdag 21 oktober 2022 Tijd: 19:30 tot 21:00 uur
Kosten: dana voor het centrum |
‘De moed om goed te doen’, een avond over klimaatverandering
|
Met elkaar willen we verkennen: hoe beïnvloedt klimaatverandering de keuzes die we maken? Hoe laten we ons daarbij inspireren door Boeddhistische principes, zoals het willen cultiveren wat behulpzaam is? Wat is er Boeddhistisch aan klimaatverandering? Niks zou je zeggen. Maar mediteren beïnvloedt je leven, in hoe je omgaat met stress en dreiging. In wat je kiest om te eten. Of welke vervoermiddelen je gebruikt, vanuit het principe dat je geen schade wilt berokkenen. Waar voel je weerstand opkomen? Voel je je machteloos? Hoe ga je daar mee om? Ank en Jeanine hebben een reeks workshops gevolgd ('klimaatgesprekken') om dit onderwerp ter sprake te brengen in onze Sangha. Om je aan te melden, klik hier. Datum: vrijdag 11 november 2022
Tijd: 19:30 tot 21:00 uur
Kosten:. dana voor het centrum |
Weekend Vipassana-meditatie: in balans blijven in een wereld waar veel gaande is |
Begeleiding: Doshin Houtman Hoe leven we ons leven in een wereld waarin veel gaande is? Er zijn veel pijnlijke gebeurtenissen. Dat kan dichtbij zijn, maar zeker verder weg. Als we niet oppassen kunnen we verzeild raken in gevoelens van boosheid, angst, frustratie en onmacht. Om in balans te blijven is het goed om niet alleen de pijnlijke kanten van het leven toe te laten en te groeien in mededogen, maar ook heel bewust het goede en schone te blijven zien. Dat leidt tot dankbaarheid en vreugde. Die dankbaarheid is een mooie staat van geest om eens iets langer bij stil te staan, en om te gaan ervaren hoe deze heilzame staat van geest bijdraagt aan welbevinden. Tijdens dit meditatieweekend wordt belichaamde aandacht beoefend. We zijn lichaam-geest, maar leven vaak alleen in de geest. Daardoor missen we de smaak van het leven en de verbondenheid met onszelf en anderen. We bewegen in aandacht en oefenen in aandacht in de dagelijkse activiteit. Er zijn formele loop- en zitmeditaties, een Dhamma-toespraak en mogelijkheden voor uitwisseling en persoonlijk gesprek. In 1988 begon Doshin Houtman met Zen-meditatie. Ze trainde met Prabahasa Dharma Roshi en Jiun Hogen Roshi. Ze woonde vijf jaar op Zen-centrum Noorder Poort. Tijdens haar Zen-training leerde Doshin Ruth Denison kennen, een pionier als Vipassana-leraar met een centrum in de Mojave-woestijn. Vanaf 1998 werd Doshin haar leerling en werd ze getraind in ‘belichaamde aandacht’. Ruth overleed vorig jaar op 92-jarige leeftijd. Doshin kreeg in beide scholen toestemming om de Dhamma te onderrichten. Ze begeleidt nu mensen in Tilburg bij de sangha Inzicht & Bevrijding. Om je op te geven, klik hier. Data: vrijdag 25 november tot en met zondag 27 november 2022
Tijd: vrijdag 19.30 tot en met zondag 16.00 uur
Kosten: € 110,- / € 90,- excl. dana voor begeleider |
Kerstretraite (stadsretraite): metta, ‘cultivating the good’ |
Begeleiding: zr. Viranani De stadsretraite geeft je de gelegenheid om een zondag en vijf doordeweekse avonden te mediteren. Je beoefent Metta-meditatie, terwijl je thuis slaapt en overdag je eigen bezigheden hebt. Zo krijg je de mogelijkheid om de formele meditatie te doen en te integreren in je dagelijks leven. Daarom is het aan te bevelen om tijdens deze retraite week geen extra activiteiten te plannen, zodat je zo veel mogelijk in de sfeer van opmerkzaamheid kunt zijn. Het is de bedoeling dat je aan alle programmaonderdelen meedoet. In uitzonderlijke gevallen kan hiervan afgeweken worden. We vragen je dan, om dit al bij je aanmelding aan te geven. Zr Viranani is een dhammalerares uit de VS. Sinds 2015 begeleidt ze jaarlijks metta- en vipassana-meditatie in Nederland. Ze leeft als non met 8 leefregels en stelt haar leven in dienst van de Dhamma, terwijl ze velen die het pad naar bevrijding bewandelen van harte ondersteunt. Van huis uit is ze evolutionair bioloog en woonde en werkte ze in Nieuw Zeeland. Geboren op Hawaii, woont ze nu een gedeelte van het jaar in Birma. Daar is ze een van de leraren en initiatiefnemers van de internationale Metta retraite in Pyinsar. Ook is ze onderdeel van metta-in-action, een initiatief dat ondersteuning biedt aan kinderen en nunneries, scholen en afgelegen dorpen waar zorg ontbreekt. Wij zijn onder de indruk van haar toewijding. Ze is praktisch als het gaat over non zijn in het westen en benadert onwennigheid van mensen met een hartelijke lach: “De regels voor monastiekelingen zijn niet bedoeld om anderen last te bezorgen”. Het verlichten van het lijden van anderen staat centraal, ook in haar lessen. Zo bezochten we in 2019 met een groep kamp Westerbork waar ze een ceremonie leidde. Een aangrijpende en mooie ervaring die pijn en lijden van anderen om ons heen voelbaar maakte en waardoor compassie en heling ontstond. Om je op te geven, klik hier. Data: zondag 18 december hele dag, maandag 19 tot en met vrijdag 23 december: alle avonden Tijd: zondag: 10.00 – 16.00 uur; avonden: 19.30 – 21.00 uur Kosten: € 110,- / € 90,- excl. dana voor begeleider |
Neem ook eens een kijkje op onze website. |
Als je de nieuwsbrief niet langer wilt ontvangen, dan kun je klikken op onderstaande link (opzeggen). Mocht dit niet werken, bijvoorbeeld omdat de nieuwsbrief is doorgestuurd vanaf een ander e-mailadres, stuur dan een mailtje naar communicatie@vipassana-groningen.nl. |
|
|
|
|
|
|
