Nieuwsbrief: programma oktober 2016

Beste lezer,

Graag willen we via deze nieuwsbrief aandacht vragen voor programma's die op korte termijn starten. Van zaterdag 8 oktober t/m zondag 16 oktober vindt de Stadsretraite plaats, welke wordt begeleid door Ank Schravendeel en Marieke Duijvestijn. Er wordt twee weekenden en op de doordeweekse avonden gemediteerd (inzichtmeditatie en metta-meditatie) terwijl doordeweekse activiteiten die overdag plaatsvinden (studie, werk) gewoon door kunnen gaan. Verder zijn er op zaterdag 22 en 29 oktober twee losstaande workshops 'Bewegen in Aandacht' en op maandag 24 oktober start de Basiscursus Inzichtmeditatie welke bestaat uit vijf cursusavonden en een afsluitende meditatiedag op 20 november. Er staat meer op het programma, klik daarvoor door naar het programmaoverzicht.

Graag tot ziens in het meditatiecentrum!

In metta,

Het bestuur

Stadsretraite

zaterdag 8 oktober t/m zondag 16 oktober
begeleiding: Ank Schravendeel en Marieke Duijvestijn

De stadsretraite geeft je de gelegenheid om twee weekenden en vier doordeweekse avonden te mediteren. Je beoefent Vipassana-meditatie en Metta-meditatie, terwijl je thuis slaapt en overdag je eigen bezigheden hebt. Zo krijg je de mogelijkheid om de formele meditatie te doen en te integreren in je dagelijks leven. Daarom is het aan te bevelen om tijdens deze retraite week geen extra activiteiten te plannen, buiten de noodzakelijke, zodat je zo veel mogelijk in de sfeer van opmerkzaamheid kunt zijn.

Ter ondersteuning van het meditatieproces worden korte Dhamma-talks gehouden en twee keer heb je met een van beide begeleiders een individueel uitwisselingsgesprek over de ontwikkelingen in je meditatie. De retraite is geschikt voor deelnemers met enige meditatie-ervaring. Dat kan Vipassana-meditatie zijn, maar een achtergrond in de mindfulness of andere traditie is ook prima.

Let op: bij interesse gelieve deze week nog aanmelden!

meer info / aanmelding

Workshop 'Bewegen in Aandacht'

zaterdag 22 en 29 oktober 13.30 - 16.00u
begeleiding: Wendy Oosterveld

Mediteren is meer dan zitten op een krukje. Vaak is het echter lastig om een brug te slaan naar het ‘echte leven’, zoals bewustwording van de bewegingen en patronen van je lichaam. Gelukkig is het mogelijk om door gericht te oefenen je lichaamsbewustzijn te vergroten en te komen tot ‘embodied awareness’. In twee korte workshops van 2,5 uur maak je kennis met onder andere bewegingen afkomstig uit mobilizing awareness. Je kunt je opgeven voor één losse workshop óf voor beide workshops. Door bewust te bewegen ontstaat er meer lichaamsbewustzijn. Ook ontstaat een grotere verbondenheid met de omgeving.
Tijdens de eerste workshop zal de nadruk meer liggen op bewegen in het alledaagse leven, terwijl we tijdens de tweede workshop meer natuurlijke bewegingspatronen uit onze kindertijd verkennen. Bij deze workshops gaat het nadrukkelijk niet om een vorm van therapie. Het leren van en door elkaar én het ontdekken van de eigen mogelijkheden staan centraal.

meer info / aanmelden

Basiscursus Inzichtmeditatie

maandag 24 en 31 oktober en 7, 14 en 21 november 13.30 - 16.00u + zondag 20 november
begeleiding: Vera Wallis de Vries

Is leren mediteren iets voor jou? Wil je weten of mediteren iets voor jou kan betekenen? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de inzichtmeditatie, een meer dan 2500 jaar oude methode waarbij je je aandacht richt op wat er zich aandient terwijl je mediteert.

In onze basiscursus, die op een vijftal aaneengesloten maandagavonden plaatsvindt, maak je kennis met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan deze beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

meer info / aanmelden

Dana en instandhouding van het pand

Dana betekent vrijgevigheid. Binnen het boeddhisme wordt vrijgevigheid vaak in één adem genoemd met andere deugden zoals mediteren en juist spreken en handelen. Het Vipassana-meditatiecentrum streeft deze deugden na en is voor zijn voortbestaan afhankelijk van zowel donaties als vrijwilligers. Het Vipassana-meditatiecentrum heeft geen winstoogmerk.

Vrijgevigheid in boeddhistische context betekent dat de gever rekening houdt met zowel zijn draagkracht als met het vinden van een juiste balans tussen te zuinig / te gierig zijn en te gul zijn. De juiste balans hierin vinden vereist enige aandacht en resulteert in een gevoel van vreugde en betrokkenheid. Dana zou beslist niet verward moeten worden met het geven van een fooi. Wanneer je in de gelegenheid wordt gesteld om dana te geven aan het centrum (zoals tijdens meditatieavonden), dan is dit voornamelijk voor instandhouding van het pand bedoeld. De dana die we momenteel ontvangen is bestemd voor de broodnodige renovatie van de keuken waar deze maanden al een start mee wordt gemaakt. Naast de betrokkenheid van vrijwilligers is de beoefening van vrijgevigheid heel belangrijk voor de stichting. We zijn een ieder dankbaar voor zijn /haar bijdrage!

Stichting Vipassana Meditatie Groningen is erkend als Algemeen Nut Beogende Instelling (ANBI). Dit betekent dat een ieder die dana geeft en wij die dana ontvangen gebruik kan maken van bepaalde belastingvoordelen, denk bijvoorbeeld aan giftenaftrek.

Als u de nieuwsbrief niet langer wilt ontvangen, dan kunt u klikken op onderstaande link (opzeggen). Mocht dit niet werken, bijvoorbeeld omdat de nieuwsbrief is doorgestuurd vanaf een ander e-mailadres, stuurt u dan s.v.p. een mailtje naar communicatie@vipassana-groningen.nl.