Nieuwsbrief programma najaar 2017

Beste lezer,

Al staat de zomervakantie nog voor de deur, het programma van het Vipassana-meditatiecentrum voor dit najaar is gereed! Er is een gevarieerd en uitgebreid aanbod van programma's en retraites. Onderstaand lichten we er een aantal voor je uit. 

Het gehele programmaoverzicht vind je op onze website. Je kunt je al inschrijven.

Een fijne zomer en graag tot ziens!

Bewegen in aandacht

Begeleiding: Wendy Oosterveld                                                                                                 Zaterdag 23 sept., 7 okt., 28 okt., 11 nov. en 9 dec.

Mediteren is meer dan zitten op een krukje. Vaak is het best lastig om een brug te slaan naar het ´echte leven´, waarin ook bewegen een grote rol speelt. Terwijl je in beweging bent, kun je je bewust worden van je lichaam en de patronen ervan. Door gericht te oefenen kun je je lichaamsbewustzijn vergroten. In vijf korte afzonderlijke workshops van 2,5 uur maak je kennis met onder andere bewegingen afkomstig uit mobilizing awareness. De workshops zijn los te volgen, je kunt je hier opgeven voor een of meerdere workshops.

Insight Dialogue cursus

Begeleiding: Marieke Duijvestijn
Donderdagavond 21, 28 sept., 5, 12, 19 okt., 16, 23 nov. en zondag 8 okt. (hele dag)

Wij ontlenen veel plezier, maar ook veel stress aan de contacten met andere mensen. Voor Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een beoefening te ontwikkelen waarbij mindfulness toegepast wordt in dialoog met medemediterenden: Insight Dialogue. Hierbij herinneren de begeleider en de mediterenden elkaar er regelmatig aan om opmerkzaam te blijven. Dit kan de kwaliteit van de opmerkzaamheid en daarmee van de meditatie enorm versterken. Er wordt gewerkt aan de hand van contemplaties over boeddhistische onderwerpen.

De cursus is een kennismaking met Insight Dialogue. Voorwaarde is dat je al ervaring hebt met meditatie. Je kunt je hier opgeven.

Woensdag open meditatieavond

Begeleiding: Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Astrid Naastepad, Vera Wallis de Vries Iedere woensdagavond

Tijdens deze open meditatieavonden (ook tijdens vakanties) is er gelegenheid te mediteren voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Zit- en loopmeditatie worden per half uur afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta). Ank Schravendeel begeleidt iedere eerste woensdagavond van de maand de meditatieavond en geeft dan een Dhamma-talk (dit is een lezing met een boeddhistische grondslag), die je overigens ook op de website terug kunt luisteren.

Op woensdag 13 december wordt de avond begeleid door Frits Koster.

Eens per maand is er voorafgaand aan de open meditatieavond, de mogelijkheid om kennis te maken met Vipassana-meditatie. De begeleider van de avond geeft basisinstructies voor zit- en loopmeditatie.

Mediteren in een vaste groep op donderdagavond

Begeleiding: Astrid Naastepad                                                                                       Donderdagavond 7, 21 sept., 5 en 19 okt. 2 en 16 nov en zondag 18 nov van 9-15 uur

Mensen die graag in een vaste groep willen mediteren en die bekend zijn met de basisinstructies van Vipassana-meditatie krijgen daartoe gelegenheid op de bovenstaande data. Naast het samen mediteren in stilte, is er een focus op de vertaling van de meditatie naar het dagelijks leven en het uitwisselen van ervaringen hiermee. Opgave vooraf noodzakelijk.

Andere onderdelen

• Mindtraining (Lo Jong), op vrijdagavond 8 sept, 6 okt, 3 nov. en 8 dec., begeleid door Anne Veen. Lo-jong of mind training is er op gericht om ons perspectief op de wereld, waarbij we meestal automatisch vanuit ons veronderstelde eigenbelang redeneren, om te draaien en het belang van 'de ander' als uitgangspunt te nemen.

• Basiscursus inzichtmeditatie: De basiscursus Vipassana- of inzichtmeditatie wordt gegeven op maandagavond 2, 9, 16 en 30 okt. en 6 nov. door Vera Wallis de Vries.

• Dag Vipassana-meditatie met Chi Gong op zo 12 november, begeleid door Vera Wallis de Vries.

• Weekend Vipassana-meditatie op vr 24 t/m zo 26 november begeleid door Doshin Houtman.

• Open zondagochtend meditatie: Mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren, kunnen meedoen aan de zit- en loopmeditatie op zondagochtend 3 sept., 1 okt., 12 nov., en 3 dec.. Deze ochtenden worden begeleid door Ank Schravendeel of Vera Wallis de Vries.

• Dag concentratie-meditatie op zondag 10 december, begeleid door Marieke Duijvestijn.

Dana (vrijgevigheid)

In boeddhistische beoefening neemt Dana (vrijgevigheid) een belangrijke rol in. Het Vipassana-meditatiecentrum biedt programma's aan tegen een laagdrempelig deelnamebedrag en is voor het voortbestaan afhankelijk van de giften van deelnemers en de inzet van vrijwilligers. We willen iedereen in de gelegenheid stellen om bij te dragen aan concrete projecten. Momenteel is dat de renovatie van de keuken, sinds 1 juli 2016 hebben we hier vierduizend euro voor ontvangen. Daarnaast vinden we het belangrijk om tijdens sommige programma's de vrijwillige bijdragen beschikbaar te stellen aan een goed doel. Tijdens de Vesak-viering van 14 mei is geld ingezameld voor Calcutta Rescue Nederland; er is € 194,- overgemaakt naar deze hulporganisatie.

Afgelopen juni was de monnik Bhante Seelagawesi Thero uit Sri Lanka voor de negende keer te gast in het Vipassana-meditatiecentrum. Tijdens zijn verblijf werden donaties van de bezoekers opgespaard voor een goed doel in Sri Lanka. In de afgelopen maanden vonden hier op grote schaal modderstromen en overstromingen plaats, waarbij honderdduizenden mensen hun huis kwijtraakten. Er is maar liefst € 1.448,- ingezameld om de getroffenen te helpen.

Als je de nieuwsbrief niet langer wilt ontvangen, dan kun je klikken op onderstaande link (opzeggen). Mocht dit niet werken, bijvoorbeeld omdat de nieuwsbrief is doorgestuurd vanaf een ander e-mailadres, stuur dan een mailtje naar communicatie@vipassana-groningen.nl.