Basiscursus Vipassana en Qi Gong

Wanneer:
27 september 2021 @ 18:15 – 19:45
2021-09-27T18:15:00+02:00
2021-09-27T19:45:00+02:00

Begeleiding: Vera Wallis de Vries

Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

Dit voorjaar worden er twee basiscursussen aangeboden. De eerste cursus start op 8 februari en eindigt op 15 maart; deze cursus is in het centrum De tweede cursus start op 12 april en eindigt op 17 mei, deze cursus is in principe online.

De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 14 maart of zaterdag 15 mei. Tijdens deze dag staan er ook yoga-oefeningen (14 maart) of chi gong0oefeningen (15 mei) op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

ma. 27 sep., 4, 11 en 25 okt., 1 nov.
Hele dag: 31 okt.
basiscursus inzichtmeditatie
Vera
ma. 17.45 – 19.15
zo. 10.00-16.30
€ 80,- / € 60,- (incl. meditatiedag)
excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering