Kalender

apr
15
do
Insight Dialogue oefenavonden
apr 15 @ 19:30 – 21:45

Begeleiding: Marieke Duijvestijn

Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.

donderdag 21 jan., 18 feb., 11 mrt., 15 apr., 13 mei Insight Dialogue oefenavond
Marieke
19.30 – 21.45 €8,- per keer

    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

    Avonden: adem- en ontspanning
    apr 15 @ 20:00 – 20:40

    Begeleiding: Wendy

    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
    Wendy
    20.00 – 20.40 dana voor centrum

      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

      apr
      19
      ma
      Basiscursus 2021-2
      apr 19 @ 17:45 – 19:15

      Begeleiding: Vera Wallis de Vries

      Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
      De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
      De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

      maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
      Hele dag apart: €15,-
      Excl. dana voor begeleider

        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

        apr
        20
        di
        Mediteren op dinsdagochtend
        apr 20 @ 10:00 – 12:00

        Begeleiding: Ank Schravendeel

        Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

        di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
        Ank Schravendeel
        10.00 – 12.00 Dana voor centrum

          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

           

          apr
          21
          wo
          Open meditatieavond op woensdag
          apr 21 @ 19:30 – 21:30

          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

          De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

          • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
          • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
          • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
          • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

            apr
            22
            do
            Avonden: adem- en ontspanning
            apr 22 @ 20:00 – 20:40

            Begeleiding: Wendy

            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
            Wendy
            20.00 – 20.40 dana voor centrum

              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

              apr
              23
              vr
              Vrijdagavonden met Anne Veen
              apr 23 @ 19:30 – 21:00

              Begeleiding: Anne Veen

              “ Wie het wil wordt door het lot geleid, wie dat niet wil wordt erdoor meegesleurd…”

              (Joseph Campbell)

              Worden wij geleid door ons lot, door ons karma of door onze beslissingen?

              Karma heeft niets te doen met fatalisme, het is geen lot waar we niets meer aan kunnen doen, maar een ander woord voor actie, actie met lichaam spraak en geest, waardoor je je wereld vormgeeft.

              Als we begrijpen hoe karma werkt kunnen we door de juiste beslissingen te nemen geleidelijk greep krijgen op onze wereld en onze ervaringen.

              Waar je aan gehecht bent, dat waar je naar toe beweegt en die dingen waar je een afkeer van hebt, waar je van af wilt bewegen, dat is de energie die het wiel laat draaien.

              Op die manier leven we in de zes bestaanswerelden. De zes bestaanswerelden: het mensenrijk, dat van de dieren, de hongerige geesten, de hellen en de wereld van de (half) goden. Bestaan ze echt? Wat is echt bestaan eigenlijk volgens het boeddhisme. Dansen we door deze bestaanswerelden of worden we erin meegesleurd. Wat is het karma dat ons in deze werelden brengt en hoe kunnen we daar greep op krijgen.

              vrijdag 22 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 apr., 28 mei Anne Veen 19.30 – 21.00 € 8,-

                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                apr
                25
                zo
                Jaargroep 2020-2021
                apr 25 @ 13:30 – 17:30

                Begeleiding: Ank Schravendeel

                Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                16 mei en 20 juni
                jaargroep
                Ank
                13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                Aanmeldformulier
                * verplicht veld

                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                apr
                26
                ma
                Basiscursus 2021-2
                apr 26 @ 17:45 – 19:15

                Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                Hele dag apart: €15,-
                Excl. dana voor begeleider

                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                  apr
                  28
                  wo
                  Open meditatieavond op woensdag
                  apr 28 @ 19:30 – 21:30

                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                  De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                  • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                  • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                  • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                  • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                    apr
                    29
                    do
                    Avonden: adem- en ontspanning
                    apr 29 @ 20:00 – 20:40

                    Begeleiding: Wendy

                    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                    Wendy
                    20.00 – 20.40 dana voor centrum

                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                      mei
                      5
                      wo
                      Open meditatieavond op woensdag
                      mei 5 @ 19:30 – 21:30

                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                      De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                      • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                      • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                      • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                      • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                        mei
                        6
                        do
                        Avonden: adem- en ontspanning
                        mei 6 @ 20:00 – 20:40

                        Begeleiding: Wendy

                        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                        Wendy
                        20.00 – 20.40 dana voor centrum

                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                          mei
                          9
                          zo
                          Vesak
                          mei 9 @ 10:00 – 14:00

                          Op de dag van volle maan in mei vieren we Vesakh: de herdenking van de geboorte, de verlichting en het overlijden van de historische Boeddha. In de Tibetaanse traditie wordt datzelfde feest Saka Dawa Düchen genoemd. Wij verzorgen sinds 2010 met verschillende boeddhistische groepen in Groningen een gezamenlijke viering. Vanuit de verschillende boeddhistische stromingen en invalshoeken vinden er aan de hand van een gekozen thema voordrachten, chantings, meditaties en rituelen plaats. De dag wordt met een gezamenlijke lunchmaaltijd afgesloten.

                          zondag 9 mei Vesakh-viering diverse 10.00 – 14.00 dana voor het centrum

                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                            mei
                            10
                            ma
                            Basiscursus 2021-2
                            mei 10 @ 17:45 – 19:15

                            Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                            Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                            De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                            De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                            maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                            Hele dag apart: €15,-
                            Excl. dana voor begeleider

                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                              mei
                              11
                              di
                              Mediteren op dinsdagochtend
                              mei 11 @ 10:00 – 12:00

                              Begeleiding: Ank Schravendeel

                              Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                              di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                              Ank Schravendeel
                              10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                 

                                mei
                                12
                                wo
                                Open meditatieavond op woensdag
                                mei 12 @ 19:30 – 21:30

                                Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                  mei
                                  13
                                  do
                                  Insight Dialogue oefenavonden
                                  mei 13 @ 19:30 – 21:45

                                  Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                                  Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.

                                  donderdag 21 jan., 18 feb., 11 mrt., 15 apr., 13 mei Insight Dialogue oefenavond
                                  Marieke
                                  19.30 – 21.45 €8,- per keer

                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                    Avonden: adem- en ontspanning
                                    mei 13 @ 20:00 – 20:40

                                    Begeleiding: Wendy

                                    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                    Wendy
                                    20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                      mei
                                      15
                                      za
                                      Open meditatieochtend op zondag
                                      mei 15 @ 10:00 – 12:30

                                      Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

                                      Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                                      Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

                                      zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
                                      Ank, Marieke en Vera
                                      10.00 – 12.30 dana voor centrum

                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                        mei
                                        16
                                        zo
                                        Meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                        mei 16 @ 10:00 – 16:30

                                        Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                        Deze dag is de afsluiting van de basiscursus die in het voorjaar start. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staat op deze dag ook het doen van Chi Gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen bevorderen de opmerkzaamheid en helpen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Deze meditatiedag is behalve voor de cursisten van de basiscursus ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel.

                                        zondag 16 mei meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                        Vera
                                        10.00 – 16.30 € 15,- excl. dana voor begeleider

                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                          Jaargroep 2020-2021
                                          mei 16 @ 13:30 – 17:30

                                          Begeleiding: Ank Schravendeel

                                          Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                                          Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                                          Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                                          De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                                          zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                                          21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                                          16 mei en 20 juni
                                          jaargroep
                                          Ank
                                          13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                                          Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                                          Aanmeldformulier
                                          * verplicht veld

                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                                          mei
                                          17
                                          ma
                                          Basiscursus 2021-2
                                          mei 17 @ 17:45 – 19:15

                                          Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                          Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                                          De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                                          De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                          maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                                          Hele dag apart: €15,-
                                          Excl. dana voor begeleider

                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                            mei
                                            19
                                            wo
                                            Open meditatieavond op woensdag
                                            mei 19 @ 19:30 – 21:30

                                            Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                            De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                            • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                            • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                            • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                            • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                              mei
                                              20
                                              do
                                              Avonden: adem- en ontspanning
                                              mei 20 @ 20:00 – 20:40

                                              Begeleiding: Wendy

                                              Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                              elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                              Wendy
                                              20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                mei
                                                25
                                                di
                                                Mediteren op dinsdagochtend
                                                mei 25 @ 10:00 – 12:00

                                                Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                                di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                                Ank Schravendeel
                                                10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                   

                                                  mei
                                                  26
                                                  wo
                                                  Open meditatieavond op woensdag
                                                  mei 26 @ 19:30 – 21:30

                                                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                  De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                  • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                  • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                  • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                  • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                    mei
                                                    27
                                                    do
                                                    Avonden: adem- en ontspanning
                                                    mei 27 @ 20:00 – 20:40

                                                    Begeleiding: Wendy

                                                    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                    Wendy
                                                    20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                      mei
                                                      28
                                                      vr
                                                      Vrijdagavonden met Anne Veen
                                                      mei 28 @ 19:30 – 21:00

                                                      Begeleiding: Anne Veen

                                                      “ Wie het wil wordt door het lot geleid, wie dat niet wil wordt erdoor meegesleurd…”

                                                      (Joseph Campbell)

                                                      Worden wij geleid door ons lot, door ons karma of door onze beslissingen?

                                                      Karma heeft niets te doen met fatalisme, het is geen lot waar we niets meer aan kunnen doen, maar een ander woord voor actie, actie met lichaam spraak en geest, waardoor je je wereld vormgeeft.

                                                      Als we begrijpen hoe karma werkt kunnen we door de juiste beslissingen te nemen geleidelijk greep krijgen op onze wereld en onze ervaringen.

                                                      Waar je aan gehecht bent, dat waar je naar toe beweegt en die dingen waar je een afkeer van hebt, waar je van af wilt bewegen, dat is de energie die het wiel laat draaien.

                                                      Op die manier leven we in de zes bestaanswerelden. De zes bestaanswerelden: het mensenrijk, dat van de dieren, de hongerige geesten, de hellen en de wereld van de (half) goden. Bestaan ze echt? Wat is echt bestaan eigenlijk volgens het boeddhisme. Dansen we door deze bestaanswerelden of worden we erin meegesleurd. Wat is het karma dat ons in deze werelden brengt en hoe kunnen we daar greep op krijgen.

                                                      vrijdag 22 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 apr., 28 mei Anne Veen 19.30 – 21.00 € 8,-

                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                        jun
                                                        2
                                                        wo
                                                        Open meditatieavond op woensdag
                                                        jun 2 @ 19:30 – 21:30

                                                        Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                        De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                        • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                        • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                        • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                        • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                          jun
                                                          3
                                                          do
                                                          Avonden: adem- en ontspanning
                                                          jun 3 @ 20:00 – 20:40

                                                          Begeleiding: Wendy

                                                          Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                          elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                          Wendy
                                                          20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                            jun
                                                            6
                                                            zo
                                                            Open meditatieochtend op zondag
                                                            jun 6 @ 10:00 – 12:30

                                                            Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

                                                            Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                                                            Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

                                                            zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
                                                            Ank, Marieke en Vera
                                                            10.00 – 12.30 dana voor centrum

                                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                              jun
                                                              8
                                                              di
                                                              Mediteren op dinsdagochtend
                                                              jun 8 @ 10:00 – 12:00

                                                              Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                              Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                                              di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                                              Ank Schravendeel
                                                              10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                 

                                                                jun
                                                                9
                                                                wo
                                                                Open meditatieavond op woensdag
                                                                jun 9 @ 19:30 – 21:30

                                                                Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                  jun
                                                                  10
                                                                  do
                                                                  Avonden: adem- en ontspanning
                                                                  jun 10 @ 20:00 – 20:40

                                                                  Begeleiding: Wendy

                                                                  Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                  elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                  Wendy
                                                                  20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                    jun
                                                                    16
                                                                    wo
                                                                    Open meditatieavond op woensdag
                                                                    jun 16 @ 19:30 – 21:30

                                                                    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                    De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                    • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                    • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                    • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                    • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                      jun
                                                                      17
                                                                      do
                                                                      Avonden: adem- en ontspanning
                                                                      jun 17 @ 20:00 – 20:40

                                                                      Begeleiding: Wendy

                                                                      Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                      elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                      Wendy
                                                                      20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                        jun
                                                                        20
                                                                        zo
                                                                        Jaargroep 2020-2021
                                                                        jun 20 @ 13:30 – 17:30

                                                                        Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                                        Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                                                                        Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                                                                        Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                                                                        De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                                                                        zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                                                                        21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                                                                        16 mei en 20 juni
                                                                        jaargroep
                                                                        Ank
                                                                        13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                                                                        Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                                                                        Aanmeldformulier
                                                                        * verplicht veld

                                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                                                                        jun
                                                                        23
                                                                        wo
                                                                        Open meditatieavond op woensdag
                                                                        jun 23 @ 19:30 – 21:30

                                                                        Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                        De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                        • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                        • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                        • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                        • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                          jun
                                                                          24
                                                                          do
                                                                          Avonden: adem- en ontspanning
                                                                          jun 24 @ 20:00 – 20:40

                                                                          Begeleiding: Wendy

                                                                          Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                          elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                          Wendy
                                                                          20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering