Kalender

sep
4
zo
Stiltewandeling
sep 4 @ 10:00 – 12:30

Begeleiding: Ahobel
Op 4 september wordt een stiltewandeling gehouden, begeleid door Ahobel Nuytinck. We verzamelen om 10.00 uur bij de molen in Roderwolde,. Geef bij je aanmelding aan (in het veld ‘eventuele bijzonderheden’) of je vervoer kunt bieden of nodig hebt richting Roderwolde. Neem je lunchpakketje mee, dan eten we samen na 12.30 uur.

We verzamelen in het Vipassanacentrum van waaruit we de wandeling starten, die ( gedeeltelijk) in stilte zal verlopen.

zondagochtend 4 sep. Stiltewandeling
Ahobel
10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

    sep
    7
    wo
    Open meditatieavond op woensdag
    sep 7 @ 19:30 – 21:30

    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
    Vorm: in het centrum of online

    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

    Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

    sep
    14
    wo
    Open meditatieavond op woensdag
    sep 14 @ 19:30 – 21:30

    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
    Vorm: in het centrum of online

    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

    Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

    sep
    17
    za
    Workshop: Bewegingsmeditatie
    sep 17 @ 13:30 – 15:30

    begeleiding: Wendy Oosterveld

    Dit is een methode waarbij we op een zachte manier de bewegingsruimte en de variatie van het lichaam verkennen.

    Hierbij gebruiken we ook de ademhaling. Ik zie het zelf als een manier om weer bevriend te raken met je lichaam.

    Het is geschikt voor ieder niveau en ook om te gebruiken bij herstel of het voorkomen van blessures..

    In vijf lessen gaan we het hele lichaam bij langs: de wervelkolom, heupen en bekken, nek en schouders, armen en handen, benen en voeten.

    Alle lessen volgen is aan te bevelen omdat we dan het hele lichaam bij langs gaan, maar je kunt ook een enkele les volgen.

    Als je twijfelt of je mee kunt doen, neem dan telefonisch of per mail contact op.

    Meer informatie: 050 – 573 44 80 of: wendy5000@gmail.com

    zaterdag 17 sep., 1 okt., 19 nov., 3 en 17 dec. workshop: bewegen in aandacht
    Wendy Oosterveld
    13.30 – 15.30 € 8,-

      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

      sep
      21
      wo
      Open meditatieavond op woensdag
      sep 21 @ 19:30 – 21:30

      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
      Vorm: in het centrum of online

      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

      Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

      sep
      28
      wo
      Open meditatieavond op woensdag
      sep 28 @ 19:30 – 21:30

      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
      Vorm: in het centrum of online

      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

      Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

      okt
      1
      za
      Workshop: Bewegingsmeditatie
      okt 1 @ 13:30 – 15:30

      begeleiding: Wendy Oosterveld

      Dit is een methode waarbij we op een zachte manier de bewegingsruimte en de variatie van het lichaam verkennen.

      Hierbij gebruiken we ook de ademhaling. Ik zie het zelf als een manier om weer bevriend te raken met je lichaam.

      Het is geschikt voor ieder niveau en ook om te gebruiken bij herstel of het voorkomen van blessures..

      In vijf lessen gaan we het hele lichaam bij langs: de wervelkolom, heupen en bekken, nek en schouders, armen en handen, benen en voeten.

      Alle lessen volgen is aan te bevelen omdat we dan het hele lichaam bij langs gaan, maar je kunt ook een enkele les volgen.

      Als je twijfelt of je mee kunt doen, neem dan telefonisch of per mail contact op.

      Meer informatie: 050 – 573 44 80 of: wendy5000@gmail.com

      zaterdag 17 sep., 1 okt., 19 nov., 3 en 17 dec. workshop: bewegen in aandacht
      Wendy Oosterveld
      13.30 – 15.30 € 8,-

        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

        okt
        2
        zo
        Open meditatieochtend op zondag
        okt 2 @ 10:00 – 12:30

        Begeleiding: Ank, Maurice en Ahobel
        Vorm: in het centrum en online

        Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

        Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

        zondag 4 sep. (stiltewandeling)., 2 okt., 13 nov. en 4 dec. Meditatie op zondagochtend
        Ank, Maurice en Ahobel
        10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

          okt
          5
          wo
          Open meditatieavond op woensdag
          okt 5 @ 19:30 – 21:30

          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
          Vorm: in het centrum of online

          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

          De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

          Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

          Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

          okt
          9
          zo
          Studiedag Suttas: Leven en Dood
          okt 9 @ 10:00 – 17:00

          Begeleiding: Hans Gijsen

          Op deze studiedag zullen we een aantal teksten van de Boeddha uit de Pali-canon verkennen in relatie tot onze eigen (meditatie) ervaringen met verlies, de dood en vooral ook het leven! In onze cultuur worden ziekte, ouderdom en dood grotendeels weggestopt. De confrontatie kan daardoor nogal heftig zijn en soms onbedoeld mentaal leed veroorzaken, waar ‘het leven’ vervolgens weer onder te lijden heeft. Hoe werkt deze keten voor jou en wat kunnen we leren van de Boeddha? Is er balans mogelijk tussen stil staan bij de dood en toch het leven te vieren? Is volledige vrijheid van ‘leven en dood’ mogelijk? Laten we dat met elkaar verkennen!

           

          Eventueel ter voorbereiding:

          Verzen van monniken en nonnen: Patacara en Kisagotami;

          Abhaya Sutta: Zonder vrees (Angutarra Nikaya 4.184);

          Sutta-Nipata: Ouderdom (Snip 804 – 813);

          Bhaddekaratta-Sutta: Iemand die gezegend is met één passie (Majjhima-Nikaya 131). Thich Nhat Hanh heeft deze sutta heel mooi beschreven met als titel: Our Appointment with Life; Discourse on Living Happily in the Present Moment.

          Afwisselend zullen we de teksten bestuderen en oefeningen doen om dieper door te dringen tot onze omgang met ‘leven en dood’.

          Hans Gijsen (1959) is psycholoog en beoefent en bestudeert het boeddhisme sinds 1984, zowel Theravada als Mahayana/Vajrayana. Vipassana-meditatie is voor hem de basis. Hans heeft ruime ervaring met yoga en de combinatie yoga en meditatie. Hij onderzoekt de receptie van het boeddhisme in het Westen, in het bijzonder ‘mindfulness’ in relatie tot de Dhamma. De relatie tussen de praktijk van het mediteren en de inspiratie uit de Pali canon hebben zijn speciale interesse. Na verschillende bestuursfuncties bij boeddhistische organisaties is hij momenteel voorzitter van Stichting Hospice de Liefde (www.hospicedeliefde.nl).

          zondag 9 oktober Studiedag suttas: Leven en Dood
          Hans Gijssen
          10.00 – 17.00 € 15,- excl. vrijwillige bijdrage aan begeleider

            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

            okt
            12
            wo
            Open meditatieavond op woensdag
            okt 12 @ 19:30 – 21:30

            Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
            Vorm: in het centrum of online

            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

            De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

            Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

            Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

            okt
            19
            wo
            Open meditatieavond op woensdag
            okt 19 @ 19:30 – 21:30

            Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
            Vorm: in het centrum of online

            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

            De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

            Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

            Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

            okt
            21
            vr
            Avond over sutta’s
            okt 21 @ 19:30 – 21:00

            Begeleiding: Remco Bos en Johan Knol

            Misschien wil je meer weten over de leerredes van de Boeddha of weten hoe je ze kunt toepassen in je meditatieproces of in je dagelijks leven. Ruim 2000 jaar geleden zijn de sutta’s of leerredes van de Boeddha opgeschreven in het pāli, de zogenoemde pāli canon. Tegenwoordig zijn de suttas in veel verschillende talen vertaald waaronder Engels en Nederlands. We zullen samen een sutta bespreken. Ook is er ruime gelegenheid om ervaringen te delen.

            vrijdag 21 oktober Avond over sutta’s
            Remco, Johan
            19.30 – 21.00 vrijwillige bijdrage voor centrum

              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

              okt
              23
              zo
              Jaargroep 2022 – 2023
              okt 23 @ 13:30 – 17:30

              Begeleiding: Ank Schravendeel

              Als je al wat langer mediteert en behoefte hebt aan meer achtergrondinformatie, dan kun je meedoen aan de jaargroep. We behandelen stukken tekst over de dhamma (leer van de Boeddha) naar aanleiding van een thema. De tekst is bedoeld om de ervaringen uit het mediteren te kunnen verbinden met het dagelijks leven.

              Het thema dit jaar is “een spiritueel pad”. Vaak beginnen wij met mediteren en komen zo in aanraking met het Boeddhisme. In de Boeddhistische teksten ligt de start van een spiritueel pad bij dana, vrijgevigheid, en sila, deugdzaamheid. Meditatie (bhavana) bouwt voort op die twee andere pijlers. Hoe je je leven invult geeft de bodem onder het mediteren.

              De jaargroep bestaat uit  een vaste groep deelnemers, die 8 zondagmiddagen per seizoen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in

              zo. 23 okt., 13 nov., 11 dec., 29 jan., 26 feb., 2 apr., 14 mei en 18 juni jaargroep
              Ank
              13.30 – 17.30 € 90,-/€70,- exclusief vrijwillige bijdrage voor begeleider

                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                okt
                24
                ma
                Basiscursus 2022
                okt 24 @ 17:45 – 19:15

                Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                De eerste cursus start op 14 februari en eindigt op 21 maart; deze cursus is waarschijnlijk online en misschien in het centrum

                De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 20 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                maandag 24, 31 okt., 7, 14, en 21 nov. Hele dag: 20 nov. basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 20.15 € 80,- / € 60,-
                Hele dag apart: €15,-
                Excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                  okt
                  26
                  wo
                  Open meditatieavond op woensdag
                  okt 26 @ 19:30 – 21:30

                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                  Vorm: in het centrum of online

                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                  De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                  Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                  Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                  okt
                  31
                  ma
                  Basiscursus 2022
                  okt 31 @ 17:45 – 19:15

                  Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                  Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                  De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                  De eerste cursus start op 14 februari en eindigt op 21 maart; deze cursus is waarschijnlijk online en misschien in het centrum

                  De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 20 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                  maandag 24, 31 okt., 7, 14, en 21 nov. Hele dag: 20 nov. basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 20.15 € 80,- / € 60,-
                  Hele dag apart: €15,-
                  Excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                    nov
                    2
                    wo
                    Open meditatieavond op woensdag
                    nov 2 @ 19:30 – 21:30

                    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                    Vorm: in het centrum of online

                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                    Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                    nov
                    7
                    ma
                    Basiscursus 2022
                    nov 7 @ 17:45 – 19:15

                    Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                    Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                    De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                    De eerste cursus start op 14 februari en eindigt op 21 maart; deze cursus is waarschijnlijk online en misschien in het centrum

                    De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 20 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                    maandag 24, 31 okt., 7, 14, en 21 nov. Hele dag: 20 nov. basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 20.15 € 80,- / € 60,-
                    Hele dag apart: €15,-
                    Excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                      nov
                      9
                      wo
                      Open meditatieavond op woensdag
                      nov 9 @ 19:30 – 21:30

                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                      Vorm: in het centrum of online

                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                      Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                      nov
                      11
                      vr
                      ‘De moed om goed te doen’, een avond over klimaatverandering
                      nov 11 @ 19:30 – 21:15

                      Begeleiding: Ank Schravendeel en Jeanine Deen 

                      Met elkaar willen we verkennen: hoe beïnvloedt klimaatverandering de keuzes die we maken? Hoe laten we ons daarbij inspireren door Boeddhistische principes, zoals het willen cultiveren wat behulpzaam is?

                      Wat is er Boeddhistisch aan klimaatverandering? Niks zou je zeggen. Maar mediteren beïnvloedt je leven, in hoe je omgaat met stress en dreiging.  In wat je kiest om te eten.  Of welke vervoermiddelen je gebruikt, vanuit het principe dat je geen schade wilt berokkenen. Waar voel je weerstand opkomen? Voel je je machteloos? Hoe ga je daar mee om?

                      Ank en Jeanine hebben een reeks workshops gevolgd (“klimaatgesprekken”) om dit onderwerp ter sprake te brengen in onze Sangha.

                      vrijdag 11 november Avond over klimaatveranding
                      Ank en Jeanine
                      19.30 – 21.15 vrijwillige bijdrage voor centrum

                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                        nov
                        13
                        zo
                        Open meditatieochtend op zondag
                        nov 13 @ 10:00 – 12:30

                        Begeleiding: Ank, Maurice en Ahobel
                        Vorm: in het centrum en online

                        Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                        Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                        zondag 4 sep. (stiltewandeling)., 2 okt., 13 nov. en 4 dec. Meditatie op zondagochtend
                        Ank, Maurice en Ahobel
                        10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                          Jaargroep 2022 – 2023
                          nov 13 @ 13:30 – 17:30

                          Begeleiding: Ank Schravendeel

                          Als je al wat langer mediteert en behoefte hebt aan meer achtergrondinformatie, dan kun je meedoen aan de jaargroep. We behandelen stukken tekst over de dhamma (leer van de Boeddha) naar aanleiding van een thema. De tekst is bedoeld om de ervaringen uit het mediteren te kunnen verbinden met het dagelijks leven.

                          Het thema dit jaar is “een spiritueel pad”. Vaak beginnen wij met mediteren en komen zo in aanraking met het Boeddhisme. In de Boeddhistische teksten ligt de start van een spiritueel pad bij dana, vrijgevigheid, en sila, deugdzaamheid. Meditatie (bhavana) bouwt voort op die twee andere pijlers. Hoe je je leven invult geeft de bodem onder het mediteren.

                          De jaargroep bestaat uit  een vaste groep deelnemers, die 8 zondagmiddagen per seizoen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in

                          zo. 23 okt., 13 nov., 11 dec., 29 jan., 26 feb., 2 apr., 14 mei en 18 juni jaargroep
                          Ank
                          13.30 – 17.30 € 90,-/€70,- exclusief vrijwillige bijdrage voor begeleider

                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                            nov
                            14
                            ma
                            Basiscursus 2022
                            nov 14 @ 17:45 – 19:15

                            Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                            Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                            De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                            De eerste cursus start op 14 februari en eindigt op 21 maart; deze cursus is waarschijnlijk online en misschien in het centrum

                            De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 20 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                            maandag 24, 31 okt., 7, 14, en 21 nov. Hele dag: 20 nov. basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 20.15 € 80,- / € 60,-
                            Hele dag apart: €15,-
                            Excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                              nov
                              16
                              wo
                              Open meditatieavond op woensdag
                              nov 16 @ 19:30 – 21:30

                              Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                              Vorm: in het centrum of online

                              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                              De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                              Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                              Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                              nov
                              19
                              za
                              Workshop: Bewegingsmeditatie
                              nov 19 @ 13:30 – 15:30

                              begeleiding: Wendy Oosterveld

                              Dit is een methode waarbij we op een zachte manier de bewegingsruimte en de variatie van het lichaam verkennen.

                              Hierbij gebruiken we ook de ademhaling. Ik zie het zelf als een manier om weer bevriend te raken met je lichaam.

                              Het is geschikt voor ieder niveau en ook om te gebruiken bij herstel of het voorkomen van blessures..

                              In vijf lessen gaan we het hele lichaam bij langs: de wervelkolom, heupen en bekken, nek en schouders, armen en handen, benen en voeten.

                              Alle lessen volgen is aan te bevelen omdat we dan het hele lichaam bij langs gaan, maar je kunt ook een enkele les volgen.

                              Als je twijfelt of je mee kunt doen, neem dan telefonisch of per mail contact op.

                              Meer informatie: 050 – 573 44 80 of: wendy5000@gmail.com

                              zaterdag 17 sep., 1 okt., 19 nov., 3 en 17 dec. workshop: bewegen in aandacht
                              Wendy Oosterveld
                              13.30 – 15.30 € 8,-

                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                nov
                                20
                                zo
                                Meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                nov 20 @ 10:00 – 16:30

                                Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                Deze dag is de afsluiting van de basiscursus. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staan op deze dag ook Chi Gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Behalve voor de cursisten van de basiscursus is deze dag is deze dag ook meditatiedag is ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel.

                                zondag 20 nov. meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                Vera
                                10.00 – 16.30 € 15,- excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                  nov
                                  21
                                  ma
                                  Basiscursus 2022
                                  nov 21 @ 17:45 – 19:15

                                  Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                  Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                                  De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                                  De eerste cursus start op 14 februari en eindigt op 21 maart; deze cursus is waarschijnlijk online en misschien in het centrum

                                  De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 20 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                  maandag 24, 31 okt., 7, 14, en 21 nov. Hele dag: 20 nov. basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 20.15 € 80,- / € 60,-
                                  Hele dag apart: €15,-
                                  Excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider

                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                    nov
                                    23
                                    wo
                                    Open meditatieavond op woensdag
                                    nov 23 @ 19:30 – 21:30

                                    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                                    Vorm: in het centrum of online

                                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                                    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                                    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                    Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                                    nov
                                    25
                                    vr
                                    Weekend Vipassana meditatie: de kracht van zachtheid
                                    nov 25 @ 19:30 – nov 27 @ 16:00

                                    Begeleiding: Doshin Houtman

                                    Hoe leven we ons leven in een wereld waarin veel gaande is?  Er zijn veel pijnlijke gebeurtenissen. Dat kan dichtbij zijn, maar zeker verder weg. Als we niet oppassen kunnen we verzeild raken in gevoelens van boosheid, angst, frustratie en onmacht.

                                    Om in balans te blijven is het goed om niet alleen de pijnlijke kanten van het leven toe te laten en te groeien in mededogen, maar ook heel bewust het goede en schone te blijven zien. Dat leidt tot dankbaarheid en vreugde. Die dankbaarheid is een mooie staat van geest om eens iets langer bij stil te staan, en om te gaan ervaren hoe deze heilzame staat van geest bijdraagt aan welbevinden.

                                    Tijdens dit meditatieweekend wordt belichaamde aandacht beoefend. We zijn lichaam-geest, maar leven vaak alleen in de geest. Daardoor missen we de smaak van het leven en de verbondenheid met onszelf en anderen. We bewegen in aandacht en oefenen in aandacht in de dagelijkse activiteit. Er zijn formele loop- en zitmeditaties, een Dhamma-toespraak en mogelijkheden voor uitwisseling en persoonlijk gesprek.

                                    In 1988 begon Doshin Houtman met Zen-meditatie. Ze trainde met Prabahasa Dharma Roshi en Jiun Hogen Roshi. Ze woonde vijf jaar op Zen-centrum Noorder Poort. Tijdens haar Zen-training leerde Doshin Ruth Denison kennen, een pionier als Vipassana-leraar met een centrum in de Mojave-woestijn. Vanaf 1998 werd Doshin haar leerling en werd ze getraind in ‘belichaamde aandacht’. Ruth overleed vorig jaar op 92-jarige leeftijd. Doshin kreeg in beide scholen toestemming om de Dhamma te onderrichten. Ze begeleidt nu mensen in Tilburg bij de sangha Inzicht & Bevrijding.

                                    vr. 25 t/m zo. 27 nov. meditatie weekend Vipassana
                                    Doshin Houtman
                                    vr. 19.30 – zo. 16.00 € 110,- / € 90,- excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider


                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                      nov
                                      30
                                      wo
                                      Open meditatieavond op woensdag
                                      nov 30 @ 19:30 – 21:30

                                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                                      Vorm: in het centrum of online

                                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                                      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                                      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                      Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                                      dec
                                      3
                                      za
                                      Workshop: Bewegingsmeditatie
                                      dec 3 @ 13:30 – 15:30

                                      begeleiding: Wendy Oosterveld

                                      Dit is een methode waarbij we op een zachte manier de bewegingsruimte en de variatie van het lichaam verkennen.

                                      Hierbij gebruiken we ook de ademhaling. Ik zie het zelf als een manier om weer bevriend te raken met je lichaam.

                                      Het is geschikt voor ieder niveau en ook om te gebruiken bij herstel of het voorkomen van blessures..

                                      In vijf lessen gaan we het hele lichaam bij langs: de wervelkolom, heupen en bekken, nek en schouders, armen en handen, benen en voeten.

                                      Alle lessen volgen is aan te bevelen omdat we dan het hele lichaam bij langs gaan, maar je kunt ook een enkele les volgen.

                                      Als je twijfelt of je mee kunt doen, neem dan telefonisch of per mail contact op.

                                      Meer informatie: 050 – 573 44 80 of: wendy5000@gmail.com

                                      zaterdag 17 sep., 1 okt., 19 nov., 3 en 17 dec. workshop: bewegen in aandacht
                                      Wendy Oosterveld
                                      13.30 – 15.30 € 8,-

                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                        dec
                                        4
                                        zo
                                        Open meditatieochtend op zondag
                                        dec 4 @ 10:00 – 12:30

                                        Begeleiding: Ank, Maurice en Ahobel
                                        Vorm: in het centrum en online

                                        Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                                        Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                                        zondag 4 sep. (stiltewandeling)., 2 okt., 13 nov. en 4 dec. Meditatie op zondagochtend
                                        Ank, Maurice en Ahobel
                                        10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                          dec
                                          7
                                          wo
                                          Open meditatieavond op woensdag
                                          dec 7 @ 19:30 – 21:30

                                          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                                          Vorm: in het centrum of online

                                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                                          De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                                          Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                          Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                                          dec
                                          11
                                          zo
                                          Jaargroep 2022 – 2023
                                          dec 11 @ 13:30 – 17:30

                                          Begeleiding: Ank Schravendeel

                                          Als je al wat langer mediteert en behoefte hebt aan meer achtergrondinformatie, dan kun je meedoen aan de jaargroep. We behandelen stukken tekst over de dhamma (leer van de Boeddha) naar aanleiding van een thema. De tekst is bedoeld om de ervaringen uit het mediteren te kunnen verbinden met het dagelijks leven.

                                          Het thema dit jaar is “een spiritueel pad”. Vaak beginnen wij met mediteren en komen zo in aanraking met het Boeddhisme. In de Boeddhistische teksten ligt de start van een spiritueel pad bij dana, vrijgevigheid, en sila, deugdzaamheid. Meditatie (bhavana) bouwt voort op die twee andere pijlers. Hoe je je leven invult geeft de bodem onder het mediteren.

                                          De jaargroep bestaat uit  een vaste groep deelnemers, die 8 zondagmiddagen per seizoen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in

                                          zo. 23 okt., 13 nov., 11 dec., 29 jan., 26 feb., 2 apr., 14 mei en 18 juni jaargroep
                                          Ank
                                          13.30 – 17.30 € 90,-/€70,- exclusief vrijwillige bijdrage voor begeleider

                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                            dec
                                            14
                                            wo
                                            Meditatie-avond met Frits Koster
                                            dec 14 @ 19:30 – 21:15

                                            Begeleiding: Frits Koster

                                            Vorm: Zoom

                                            Frits Koster werkt als mindfulness- en compassietrainer vanuit het Trainingsbureau Mildheid en Mindfulness en als docent bij opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer in Nederland en buurlanden.

                                            In 1979 kwam Frits in aanraking met de beoefening van Vipassana- of inzichtmeditatie. Hierdoor geïnspireerd maakte hij een reis naar Azië en trad hij in als boeddhistisch monnik. Als monnik heeft hij ruim vijf jaar gemediteerd en gestudeerd in Thailand, Birma, Sri Lanka en Maleisië. In 1988 kwam hij terug naar Nederland, waar hij na een aantal jaar is uitgetreden.

                                            Naast zijn werk als mindfulnesstrainer geeft hij lezingen en cursussen over de boeddhistische psychologie. Ook ontwikkelde hij samen met Erik van den Brink — de Compassietraining en schreef hij een aantal boeken hierover.

                                            woensdag 14 dec. Meditatieavond met Frits Koster
                                            Frits Koster
                                            19.30 – 21.15 vrijwillige bijdrage voor begeleider

                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                              Open meditatieavond op woensdag
                                              dec 14 @ 19:30 – 21:30

                                              Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                                              Vorm: in het centrum of online

                                              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                                              De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                                              Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                              Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.

                                              dec
                                              17
                                              za
                                              Workshop: Bewegingsmeditatie
                                              dec 17 @ 13:30 – 15:30

                                              begeleiding: Wendy Oosterveld

                                              Dit is een methode waarbij we op een zachte manier de bewegingsruimte en de variatie van het lichaam verkennen.

                                              Hierbij gebruiken we ook de ademhaling. Ik zie het zelf als een manier om weer bevriend te raken met je lichaam.

                                              Het is geschikt voor ieder niveau en ook om te gebruiken bij herstel of het voorkomen van blessures..

                                              In vijf lessen gaan we het hele lichaam bij langs: de wervelkolom, heupen en bekken, nek en schouders, armen en handen, benen en voeten.

                                              Alle lessen volgen is aan te bevelen omdat we dan het hele lichaam bij langs gaan, maar je kunt ook een enkele les volgen.

                                              Als je twijfelt of je mee kunt doen, neem dan telefonisch of per mail contact op.

                                              Meer informatie: 050 – 573 44 80 of: wendy5000@gmail.com

                                              zaterdag 17 sep., 1 okt., 19 nov., 3 en 17 dec. workshop: bewegen in aandacht
                                              Wendy Oosterveld
                                              13.30 – 15.30 € 8,-

                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                dec
                                                18
                                                zo
                                                Kerstretraite (stadsretraite): metta, ‘cultivating the good’
                                                dec 18 @ 10:00 – dec 23 @ 21:00

                                                Begeleiding: zr. Virañani 

                                                De stadsretraite geeft je de gelegenheid om een zondag en vijf doordeweekse avonden te mediteren. Je beoefent Metta-meditatie, terwijl je thuis slaapt en overdag je eigen bezigheden hebt. Zo krijg je de mogelijkheid om de formele meditatie te doen en te integreren in je dagelijks leven. Daarom is het aan te bevelen om tijdens deze retraite week geen extra activiteiten te plannen, zodat je zo veel mogelijk in de sfeer van opmerkzaamheid kunt zijn. Het is de bedoeling dat je aan alle programmaonderdelen meedoet. In uitzonderlijke gevallen kan hiervan afgeweken worden. We vragen je dan, om dit al bij je aanmelding aan te geven.

                                                Zr Viranani is een dhammalerares uit de VS. Sinds 2015 begeleidt ze jaarlijks metta- en vipassana-meditatie in Nederland. Ze leeft als non met 8 leefregels en stelt haar leven in dienst van de Dhamma, terwijl ze velen die het pad naar bevrijding bewandelen van harte ondersteunt.

                                                Van huis uit is ze evolutionair bioloog en woonde en werkte ze in Nieuw Zeeland. Geboren op Hawaii, woont ze nu een gedeelte van het jaar in Birma. Daar is ze een van de leraren en initiatiefnemers van de internationale Metta retraite in Pyinsar. Ook is ze onderdeel van metta-in-action, een initiatief dat ondersteuning biedt aan kinderen en nunneries, scholen en afgelegen dorpen waar zorg ontbreekt.

                                                Wij zijn onder de indruk van haar toewijding. Ze is praktisch als het gaat over non zijn in het westen en benadert onwennigheid van mensen met een hartelijke lach: “De regels voor monastiekelingen zijn niet bedoeld om anderen last te bezorgen”. Het verlichten van het lijden van anderen staat centraal, ook in haar lessen. Zo bezochten we in 2019 met een groep kamp Westerbork waar ze een ceremonie leidde. Een aangrijpende en mooie ervaring die pijn en lijden van anderen om ons heen voelbaar maakte en waardoor compassie en heling ontstond.

                                                Programma:

                                                Zondag 18 december: 10.00 – 16.00 uur
                                                Maandag 19 t/m vrijdag 23 december: 19.30 – 21.00

                                                Dagen en tijden zie hierboven Kerstretraite
                                                Zr. Virañani
                                                €110,-/€90,- exclusief vrijwillige bijdrage aan begeleider


                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                  dec
                                                  21
                                                  wo
                                                  Open meditatieavond op woensdag
                                                  dec 21 @ 19:30 – 21:30

                                                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera
                                                  Vorm: in het centrum of online

                                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die elk half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid (metta).

                                                  De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terugluisteren.

                                                  Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                                  Mocht je online via Zoom mee willen doen, stuur dan een email naar aanmelden@vipassana-groningen.nl.