Kalender

mei
12
wo
Open meditatieavond op woensdag
mei 12 @ 19:30 – 21:30

Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

  • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
  • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
  • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
  • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

    mei
    13
    do
    Avonden: adem- en ontspanning
    mei 13 @ 20:00 – 20:40

    Begeleiding: Wendy

    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
    Wendy
    20.00 – 20.40 dana voor centrum

      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

      mei
      15
      za
      Open meditatieochtend op zondag
      mei 15 @ 10:00 – 12:30

      Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

      Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

      Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

      zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
      Ank, Marieke en Vera
      10.00 – 12.30 dana voor centrum

        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

        mei
        16
        zo
        Meditatiedag Vipassana en Qi Gong
        mei 16 @ 10:00 – 16:30

        Begeleiding: Vera Wallis de Vries

        Deze dag is de afsluiting van de basiscursus die in het voorjaar start. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staat op deze dag ook het doen van Chi Gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen bevorderen de opmerkzaamheid en helpen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Deze meditatiedag is behalve voor de cursisten van de basiscursus ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel.

        zondag 16 mei meditatiedag Vipassana en Qi Gong
        Vera
        10.00 – 16.30 € 15,- excl. dana voor begeleider

          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

          Jaargroep 2020-2021
          mei 16 @ 13:30 – 17:30

          Begeleiding: Ank Schravendeel

          Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
          Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
          Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
          De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

          zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
          21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
          16 mei en 20 juni
          jaargroep
          Ank
          13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

          Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

          Aanmeldformulier
          * verplicht veld

          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










          mei
          17
          ma
          Basiscursus 2021-2
          mei 17 @ 17:45 – 19:15

          Begeleiding: Vera Wallis de Vries

          Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
          De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
          De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

          maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
          Hele dag apart: €15,-
          Excl. dana voor begeleider

            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

            mei
            19
            wo
            Open meditatieavond op woensdag
            mei 19 @ 19:30 – 21:30

            Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

            De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

            • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
            • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
            • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
            • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

              mei
              20
              do
              Insight Dialogue oefenavonden
              mei 20 @ 19:30 – 21:45

              Begeleiding: Marieke Duijvestijn

              Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.

              donderdag 21 jan., 18 feb., 11 mrt., 15 apr., 20 mei Insight Dialogue oefenavond
              Marieke
              19.30 – 21.45 €8,- per keer

                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                Avonden: adem- en ontspanning
                mei 20 @ 20:00 – 20:40

                Begeleiding: Wendy

                Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                Wendy
                20.00 – 20.40 dana voor centrum

                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                  mei
                  25
                  di
                  Mediteren op dinsdagochtend
                  mei 25 @ 10:00 – 12:00

                  Begeleiding: Ank Schravendeel

                  Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                  di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                  Ank Schravendeel
                  10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                     

                    mei
                    26
                    wo
                    Open meditatieavond op woensdag
                    mei 26 @ 19:30 – 21:30

                    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                    De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                    • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                    • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                    • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                    • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                      mei
                      27
                      do
                      Avonden: adem- en ontspanning
                      mei 27 @ 20:00 – 20:40

                      Begeleiding: Wendy

                      Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                      elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                      Wendy
                      20.00 – 20.40 dana voor centrum

                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                        mei
                        28
                        vr
                        Vrijdagavonden met Anne Veen
                        mei 28 @ 19:30 – 21:00

                        Begeleiding: Anne Veen

                        “ Wie het wil wordt door het lot geleid, wie dat niet wil wordt erdoor meegesleurd…”

                        (Joseph Campbell)

                        Worden wij geleid door ons lot, door ons karma of door onze beslissingen?

                        Karma heeft niets te doen met fatalisme, het is geen lot waar we niets meer aan kunnen doen, maar een ander woord voor actie, actie met lichaam spraak en geest, waardoor je je wereld vormgeeft.

                        Als we begrijpen hoe karma werkt kunnen we door de juiste beslissingen te nemen geleidelijk greep krijgen op onze wereld en onze ervaringen.

                        Waar je aan gehecht bent, dat waar je naar toe beweegt en die dingen waar je een afkeer van hebt, waar je van af wilt bewegen, dat is de energie die het wiel laat draaien.

                        Op die manier leven we in de zes bestaanswerelden. De zes bestaanswerelden: het mensenrijk, dat van de dieren, de hongerige geesten, de hellen en de wereld van de (half) goden. Bestaan ze echt? Wat is echt bestaan eigenlijk volgens het boeddhisme. Dansen we door deze bestaanswerelden of worden we erin meegesleurd. Wat is het karma dat ons in deze werelden brengt en hoe kunnen we daar greep op krijgen.

                        vrijdag 22 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 apr., 28 mei Anne Veen 19.30 – 21.00 € 8,-

                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                          jun
                          2
                          wo
                          Open meditatieavond op woensdag
                          jun 2 @ 19:30 – 21:30

                          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                          De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                          • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                          • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                          • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                          • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                            jun
                            3
                            do
                            Avonden: adem- en ontspanning
                            jun 3 @ 20:00 – 20:40

                            Begeleiding: Wendy

                            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                            Wendy
                            20.00 – 20.40 dana voor centrum

                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                              jun
                              6
                              zo
                              Open meditatieochtend op zondag
                              jun 6 @ 10:00 – 12:30

                              Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

                              Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                              Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

                              zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
                              Ank, Marieke en Vera
                              10.00 – 12.30 dana voor centrum

                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                jun
                                8
                                di
                                Mediteren op dinsdagochtend
                                jun 8 @ 10:00 – 12:00

                                Begeleiding: Ank Schravendeel

                                Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                Ank Schravendeel
                                10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                   

                                  jun
                                  9
                                  wo
                                  Open meditatieavond op woensdag
                                  jun 9 @ 19:30 – 21:30

                                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                  De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                  • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                  • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                  • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                  • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                    jun
                                    10
                                    do
                                    Avonden: adem- en ontspanning
                                    jun 10 @ 20:00 – 20:40

                                    Begeleiding: Wendy

                                    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                    Wendy
                                    20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                      jun
                                      13
                                      zo
                                      Stadsretraite zr. Virañani
                                      jun 13 @ 09:00 – jun 19 @ 12:00

                                      Begeleiding: Zr. Virañani (Engelstalig)
                                      Assistentie: Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn

                                      De stadsretraite geeft je de gelegenheid om een zondagochtend, vijf doordeweekse avonden en een afsluitende zaterdagochtend te mediteren. Je beoefent Vipassana- of metta-meditatie, terwijl je thuis slaapt en overdag je eigen bezigheden hebt. Zo krijg je de mogelijkheid om de formele meditatie te doen en te integreren in je dagelijks leven. Daarom is het aan te bevelen om tijdens deze retraite week geen extra activiteiten te plannen, zodat je zo veel mogelijk in de sfeer van opmerkzaamheid kunt zijn. Het is de bedoeling dat je aan alle programmaonderdelen meedoet. In uitzonderlijke gevallen kan hiervan afgeweken worden. We vragen je dan, om dit al bij je aanmelding aan te geven.

                                      Zr Viranani is een dhammalerares uit de VS. Sinds 2015 begeleidt ze jaarlijks metta- en vipassana-meditatie in Nederland. Ze leeft als non met 8 leefregels en stelt haar leven in dienst van de Dhamma, terwijl ze velen die het pad naar bevrijding bewandelen van harte ondersteunt.

                                      Van huis uit is ze evolutionair bioloog en woonde en werkte ze in Nieuw Zeeland. Geboren op Hawaii, woont ze nu een gedeelte van het jaar in Birma. Daar is ze een van de leraren en initiatiefnemers van de internationale Metta retraite in Pyinsar. Ook is ze onderdeel van metta-in-action, een initiatief dat ondersteuning biedt aan kinderen en nunneries, scholen en afgelegen dorpen waar zorg ontbreekt.

                                      Wij zijn onder de indruk van haar toewijding. Ze is praktisch als het gaat over non zijn in het westen en benadert onwennigheid van mensen met een hartelijke lach: “De regels voor monastiekelingen zijn niet bedoeld om anderen last te bezorgen”. Het verlichten van het lijden van anderen staat centraal, ook in haar lessen. Zo bezochten we in 2019 met een groep kamp Westerbork waar ze een ceremonie leidde. Een aangrijpende en mooie ervaring die pijn en lijden van anderen om ons heen voelbaar maakte en waardoor compassie en heling ontstond.

                                      Programma

                                      Zr. Virañani is online aanwezig vanuit Myanmar.
                                      Sommige onderdelen kunnen gezamenlijk in het centrum gegeven met Ank en Marieke erbij mocht je daar behoefte aan hebben, zie hybride in onderstaand overzicht. Andere onderdelen zijn altijd online.

                                      Zondag 13 juni:
                                      9.00 – 12.00 met Zr. Virañani (online)
                                      15.00 – 16.30 met Marieke en Ank (hybride)

                                      Maandag 14 tot en met vrijdag 18 juni:
                                      7.30 – 8.15 zitmeditatie in stilte (online)
                                      9.00 – 10.30 met Zr. Virañani (online)
                                      10.40 – 11.40 groeps interview met Zr. Virañani (online, kleine groep (wordt nog bekend gemaakt)
                                      19.30 – 21.30 (hybride)
                                      Woensdagavond 16 juni (alleen online met Marieke en Ank)

                                      Zaterdag 19 juni:
                                      7.30 – 8.15 zitmeditatie in stilte (online)
                                      9.00 – 12.00 met Zr. Virañani (online)
                                      Afsluiting retraite

                                      Zuster Virañani

                                      Zr Viranani is een dhammalerares uit de VS. Sinds 2015 begeleidt ze jaarlijks metta- en vipassana-meditatie in Nederland. Ze leeft als non met 8 leefregels en stelt haar leven in dienst van de Dhamma, terwijl ze velen die het pad naar bevrijding bewandelen van harte ondersteunt.

                                      Van huis uit is ze evolutionair bioloog en woonde en werkte ze in Nieuw Zeeland. Geboren op Hawaii, woont ze nu een gedeelte van het jaar in Birma. Daar is ze een van de leraren en initiatiefnemers van de internationale Metta retraite in Pyinsar. Ook is ze onderdeel van metta-in-action, een initiatief dat ondersteuning biedt aan kinderen en nunneries, scholen en afgelegen dorpen waar zorg ontbreekt.

                                      Wij zijn onder de indruk van haar toewijding. Ze is praktisch als het gaat over non zijn in het westen en benadert onwennigheid van mensen met een hartelijke lach: “De regels voor monastiekelingen zijn niet bedoeld om anderen last te bezorgen”. Het verlichten van het lijden van anderen staat centraal, ook in haar lessen. Zo bezochten we in 2019 met een groep kamp Westerbork waar ze een ceremonie leidde. Een aangrijpende en mooie ervaring die pijn en lijden van anderen om ons heen voelbaar maakte en waardoor compassie en heling ontstond.

                                       

                                      zo. 13 juni t/m zat. 19 juni Stadsretraite, Vipassana meditatie Zr. Virañani Gedeeltelijk centrum/online €85,-/€50,-
                                      excl. dana

                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                        jun
                                        16
                                        wo
                                        Open meditatieavond op woensdag
                                        jun 16 @ 19:30 – 21:30

                                        Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                        De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                        • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                        • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                        • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                        • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                          jun
                                          17
                                          do
                                          Avonden: adem- en ontspanning
                                          jun 17 @ 20:00 – 20:40

                                          Begeleiding: Wendy

                                          Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                          elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                          Wendy
                                          20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                            jun
                                            20
                                            zo
                                            Jaargroep 2020-2021
                                            jun 20 @ 13:30 – 17:30

                                            Begeleiding: Ank Schravendeel

                                            Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                                            Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                                            Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                                            De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                                            zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                                            21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                                            16 mei en 20 juni
                                            jaargroep
                                            Ank
                                            13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                                            Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                                            Aanmeldformulier
                                            * verplicht veld

                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                                            jun
                                            23
                                            wo
                                            Open meditatieavond op woensdag
                                            jun 23 @ 19:30 – 21:30

                                            Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                            De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                            • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                            • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                            • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                            • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                              jun
                                              24
                                              do
                                              Avonden: adem- en ontspanning
                                              jun 24 @ 20:00 – 20:40

                                              Begeleiding: Wendy

                                              Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                              elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                              Wendy
                                              20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                jun
                                                30
                                                wo
                                                Open meditatieavond op woensdag
                                                jun 30 @ 19:30 – 21:30

                                                Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                  jul
                                                  1
                                                  do
                                                  Avonden: adem- en ontspanning
                                                  jul 1 @ 20:00 – 20:40

                                                  Begeleiding: Wendy

                                                  Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                  elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                  Wendy
                                                  20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                    jul
                                                    4
                                                    zo
                                                    Meditatiedag: verbinden door te delen
                                                    jul 4 @ 10:00 – 17:00

                                                    Begeleiding: Bart Melik en Ank Schravendeel

                                                    Mediteren is in verbinding zijn. We maken verbinding met wat we ervaren, we verkennen onze binnenwereld. Door die ervaringen te delen met elkaar maken we verbinding met het overstijgende gegeven, dat niets menselijks ons vreemd is. Dat geeft inzicht en verdraagzaamheid naar elkaar. Dat geeft de mogelijkheid om de ander te benaderen zoals je zelf benadert wilt worden.

                                                    Informatie over Bart:

                                                    Bart van Melik geeft sinds 2009 meditatieles in de omgeving van New York City en onderwijst retraites over de hele wereld. Hij werkt met diverse doelgroepen zoals oorlogsveteranen, jongeren in daklozenopvang en tieners op openbare scholen in NYC.

                                                    Bart heeft veel meditatiestijlen beoefend. Hij is getraind door Joseph Goldstein en Carol Wilson die hem kennis hebben laten maken met de kracht van een ontspannen bewustzijn dat ons in staat stelt het leven vriendelijk te ontmoeten – vooral in moeilijke tijden. Van Gregory Kramer leerde hij Insight Dialogue – een relationele meditatie-oefening. En van zijn vrouw Chantal en zoon Lou blijft hij leren over onvoorwaardelijke liefde, geduld en spelen.

                                                    Hij is mede-auteur van Still, in the City: Creating Peace of Mind in the Midst of Urban Chaos. Zijn meditatie-instructies zijn te horen op de Meditation Studio-app en op Dharma Seed.

                                                    Bart komt oorspronkelijk uit Nederland en is afgestudeerd aan de Spirit Rock / IMS Teacher Training. Aan de universiteit van Nijmegen heeft hij cultuur -en godsdienstpsychologie gestudeerd.

                                                    www.bartvanmelik.com

                                                    Informatie over Ank:

                                                    Ank leerde vipassana van Johan Tinge, de Thaise meditatieleraar Mettavihari en Frits Koster. Vanaf 2004 verdiepte ze zich in metta meditatie bij Visu Teoh en Christina Feldman. Sinds 2010 zijn Patricia en Charles Genoud haar leraren, die Vipassana en metta meditatie combineren. Ank begeleidt retraites sinds 2007, ze liep daarvoor stage bij Frits Koster. Ze geeft regelmatig retraites samen met andere leraren, onder andere met Joost van den Heuvel Rijnders. Ze is docent bij de Dhamma Verdiepings Cursus.
                                                    In haar werk was Ank projectleider in welzijnswerk en manager in de zorg. Ze heeft nu een eigen praktijk als coach.

                                                    zondag 4 juli meditatiedag: verbinden door te delen
                                                    Ank en Bart
                                                    10.00 – 17.00 € 15,- excl. dana voor begeleider

                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                      jul
                                                      7
                                                      wo
                                                      Open meditatieavond op woensdag
                                                      jul 7 @ 19:30 – 21:30

                                                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                      De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                      • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                      • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                      • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                      • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                        jul
                                                        8
                                                        do
                                                        Avonden: adem- en ontspanning
                                                        jul 8 @ 20:00 – 20:40

                                                        Begeleiding: Wendy

                                                        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                        Wendy
                                                        20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                          jul
                                                          14
                                                          wo
                                                          Open meditatieavond op woensdag
                                                          jul 14 @ 19:30 – 21:30

                                                          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                          De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                          • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                          • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                          • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                          • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                            jul
                                                            15
                                                            do
                                                            Avonden: adem- en ontspanning
                                                            jul 15 @ 20:00 – 20:40

                                                            Begeleiding: Wendy

                                                            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                            Wendy
                                                            20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                              jul
                                                              21
                                                              wo
                                                              Open meditatieavond op woensdag
                                                              jul 21 @ 19:30 – 21:30

                                                              Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                              De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                              • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                              • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                              • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                              • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                jul
                                                                22
                                                                do
                                                                Avonden: adem- en ontspanning
                                                                jul 22 @ 20:00 – 20:40

                                                                Begeleiding: Wendy

                                                                Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                Wendy
                                                                20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                  jul
                                                                  28
                                                                  wo
                                                                  Open meditatieavond op woensdag
                                                                  jul 28 @ 19:30 – 21:30

                                                                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                  De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                  • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                  • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                  • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                  • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                    jul
                                                                    29
                                                                    do
                                                                    Avonden: adem- en ontspanning
                                                                    jul 29 @ 20:00 – 20:40

                                                                    Begeleiding: Wendy

                                                                    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                    Wendy
                                                                    20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                      aug
                                                                      4
                                                                      wo
                                                                      Open meditatieavond op woensdag
                                                                      aug 4 @ 19:30 – 21:30

                                                                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                      De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                      • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                      • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                      • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                      • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                        aug
                                                                        5
                                                                        do
                                                                        Avonden: adem- en ontspanning
                                                                        aug 5 @ 20:00 – 20:40

                                                                        Begeleiding: Wendy

                                                                        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                        Wendy
                                                                        20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                          aug
                                                                          11
                                                                          wo
                                                                          Open meditatieavond op woensdag
                                                                          aug 11 @ 19:30 – 21:30

                                                                          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                          De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                          • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                          • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                          • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                          • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                            aug
                                                                            12
                                                                            do
                                                                            Avonden: adem- en ontspanning
                                                                            aug 12 @ 20:00 – 20:40

                                                                            Begeleiding: Wendy

                                                                            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                            Wendy
                                                                            20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering