Kalender

aug
6
wo
Open meditatieavond op woensdag
aug 6 @ 19:30 – 21:30

Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
Vorm: in het centrum of online

Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

aug
13
wo
Open meditatieavond op woensdag
aug 13 @ 19:30 – 21:30

Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
Vorm: in het centrum of online

Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

aug
20
wo
Open meditatieavond op woensdag
aug 20 @ 19:30 – 21:30

Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
Vorm: in het centrum of online

Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

aug
27
wo
Open meditatieavond op woensdag
aug 27 @ 19:30 – 21:30

Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
Vorm: in het centrum of online

Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

sep
3
wo
Open meditatieavond op woensdag
sep 3 @ 19:30 – 21:30

Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
Vorm: in het centrum of online

Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

sep
10
wo
Open meditatieavond op woensdag
sep 10 @ 19:30 – 21:30

Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
Vorm: in het centrum of online

Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

sep
12
vr
Deep relaxation
sep 12 @ 20:00 – 21:00

Begeleiding: Antonia Rehnen
Vorm: in het centrum

Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

Engels:

Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

vr. 12 sep., 24 okt., 7 nov., 19 dec. Deep relaxation
Antonia
20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
voor centrum

    Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

    sep
    17
    wo
    Open meditatieavond op woensdag
    sep 17 @ 19:30 – 21:30

    Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
    Vorm: in het centrum of online

    Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

    De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

    Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

    Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

    sep
    21
    zo
    Open meditatieochtend op zondag
    sep 21 @ 10:00 – 12:30

    Begeleiding: Ank en Pim
    Vorm: in het centrum

    Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

    zondag 21 sep., 19 okt., 16 nov., 21 dec. Meditatie op zondagochtend
    Ank, Pim
    10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

     

    sep
    24
    wo
    Open meditatieavond op woensdag
    sep 24 @ 19:30 – 21:30

    Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
    Vorm: in het centrum of online

    Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

    De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

    Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

    Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

    sep
    26
    vr
    Avond over sutta’s
    sep 26 @ 19:30 – 21:00

    Begeleiding: Remco Bos

    Misschien wil je meer weten over de leerredes van de Boeddha of weten hoe je ze kunt toepassen in je meditatieproces of in je dagelijks leven. Ruim 2000 jaar geleden zijn de sutta’s of leerredes van de Boeddha opgeschreven in het pāli, de zogenoemde pāli canon. Tegenwoordig zijn de suttas in veel verschillende talen vertaald waaronder Engels en Nederlands. We zullen samen een sutta bespreken. Ook is er ruime gelegenheid om ervaringen te delen.

    vr. 26 sep., 24 okt. Avond over sutta’s
    Remco
    19.30 – 21.00 vrijwillige bijdrage voor centrum

      Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

      okt
      1
      wo
      Open meditatieavond op woensdag
      okt 1 @ 19:30 – 21:30

      Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
      Vorm: in het centrum of online

      Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

      De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

      Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

      Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

      okt
      8
      wo
      Open meditatieavond op woensdag
      okt 8 @ 19:30 – 21:30

      Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
      Vorm: in het centrum of online

      Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

      De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

      Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

      Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

      okt
      10
      vr
      Leeskring ‘Dhammaletters’ met de titel en handvol bladeren
      okt 10 @ 19:30 – 21:30

      Begeleiding: Pim van Gelder
      Vorm: in het centrum

      In deze leeskring gaan we, in een vaste groep, samen op zoek naar verdieping op het pad van inzichtmeditatie. We lezen het boek ‘Een handvol bladeren’, van Kheminda Merkus.

      Dit boek reikt ons mogelijkheden aan om, vanuit de beoefening van  vipassana meditatie, de Dhamma te integreren in onze dagelijks leven. Hoe we, door gerichte aandacht, oude patronen kunnen doorbreken en onszelf  kunnen bevrijden van allerlei belemmerende bindingen. Samen volgen we de contemplatieve overwegingen en de praktische oefeningen uit het boek.

      Het delen, vanuit de directe ervaring, zal een wezenlijk onderdeel vormen van de bijeenkomsten.

      We lezen gedeelten uit het boek vooraf thuis en komen 6 vrijdagavonden bijeen om te delen en te bespreken.  Het samen lezen en bespreken van dit boek, is voor sommigen een mooie gelegenheid om nader kennis te maken met vipassana en voor anderen een mogelijkheid tot een verdere verdieping van inzicht.

      De avonden beginnen en eindigend steeds met een korte zitmeditatie.

      Een maand, voorafgaand aan iedere bijeenkomst ontvang je, per e-mail het lees en studiemateriaal. Op deze manier heb je de tijd om je voor te bereiden op de bijeenkomst, de teksten te lezen en om eventuele bijpassende lezingen te beluisteren. Zo krijg je ook de gelegenheid om aangereikte oefeningen uit het boek in je meditatie en in je dagelijkse leven te integreren.

      Boek: Zelf, nieuw of tweedehands, aan te schaffen. ‘Een hand vol bladeren : Kheminda Merkus; Asoka 1999, ISBN 9056700189  en/of  ISBN  9789056700188

      Start vrijdag 19 september: Introductie per e-mail en beschikbaarstelling studiemateriaal.

      vr. 10 okt., 7 nov., 12 dec., 9 jan., 13 feb., 13 mrt Leeskring
      Pim
      19.30 – 21.30 Vrijwillige bijdrage
      voor het centrum

        Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

        okt
        15
        wo
        Open meditatieavond op woensdag
        okt 15 @ 19:30 – 21:30

        Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
        Vorm: in het centrum of online

        Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

        De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

        De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

        Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

        Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

        Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

        okt
        17
        vr
        Avonden over toevlucht nemen: Boeddha, Dhamma, sangha
        okt 17 @ 19:30 – 21:00

        Begeleiding: Ank
        Vorm: in het centrum

        Vipassana meditatie heeft Boeddhistische wortels. De ontdekkingen van de historische Boeddha over de werking van de geest kun je in je eigen meditatie herkennen. We oefenen met elkaar en leren van elkaar. Als je het vertrouwen voelt dat meditatie van waarde is in jouw leven kun je dat bevestigen in een ritueel. Dat noemen we toevlucht nemen.

        We organiseren 3 vrijdagavonden om samen te verkennen hoe jij Boeddha, Dhamma en Sangha verstaat. De avonden zijn geschikt voor mensen die daar meer over willen weten, die overwegen om toevlucht te nemen of dat al hebben gedaan. We lezen een tekst en leggen verbinding met hoe meditatie beoefening en dagelijkse doen.

        vr. 17 okt., 16 jan., 20 mrt. Avonden over toevlucht nemen
        Ank
        19.30 – 21.00 vrijwillige bijdrage voor centrum

          Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

          Finding balance; in balans door vipassanameditatie
          okt 17 @ 19:30 – 21:30

          Begeleiding: Pim van Gelder
          Vorm: in het centrum

          Een informele avond voor zowel beginnend mediterenden als voor mensen die al wat langer mediteren. Voor voeding en inspiratie, om samen te zijn en onderling ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen over de methode van vipassana meditatie, de meditatiepraktijk en de effecten daarvan.

          We kunnen ervaringen met elkaar delen zoals, hoe het meditatie proces voor jou werkt, waar eventuele obstakels of twijfels liggen, wat je mist, wat jouw verwachtingen zijn of waar je nieuwsgierig naar bent.

          Je bent van harte welkom!

          vr. 17 okt. Finding balance
          Pim van Gelder
          19.30 – 21.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum

            Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

            okt
            19
            zo
            Open meditatieochtend op zondag
            okt 19 @ 10:00 – 12:30

            Begeleiding: Ank en Pim
            Vorm: in het centrum

            Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

            zondag 21 sep., 19 okt., 16 nov., 21 dec. Meditatie op zondagochtend
            Ank, Pim
            10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

             

            Jaargroep 2025 – 2026
            okt 19 @ 13:30 – 17:30

            Begeleiding: Ank Schravendeel

            Als je al wat langer mediteert en behoefte hebt aan meer achtergrondinformatie, dan kun je meedoen aan de jaargroep. We behandelen stukken tekst over de dhamma (leer van de Boeddha) naar aanleiding van een thema. De tekst is bedoeld om de ervaringen uit het mediteren te kunnen verbinden met het dagelijks leven. Het thema dit jaar is “meditatie in actie”.

            De jaargroep bestaat uit  een vaste groep deelnemers, die dit seizoen 8 zondagmiddagen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in en doen mensen mee die eerder deelnamen.

            zo. 19 okt., 16 nov., 14 dec., 18 jan., 8 feb., 15 mrt., 17 mei jaargroep
            Ank
            13.30 – 17.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum

              Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

              okt
              22
              wo
              Open meditatieavond op woensdag
              okt 22 @ 19:30 – 21:30

              Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
              Vorm: in het centrum of online

              Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

              De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

              De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

              Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

              Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

              Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

              okt
              24
              vr
              Avond over sutta’s
              okt 24 @ 19:30 – 21:00

              Begeleiding: Remco Bos

              Misschien wil je meer weten over de leerredes van de Boeddha of weten hoe je ze kunt toepassen in je meditatieproces of in je dagelijks leven. Ruim 2000 jaar geleden zijn de sutta’s of leerredes van de Boeddha opgeschreven in het pāli, de zogenoemde pāli canon. Tegenwoordig zijn de suttas in veel verschillende talen vertaald waaronder Engels en Nederlands. We zullen samen een sutta bespreken. Ook is er ruime gelegenheid om ervaringen te delen.

              vr. 26 sep., 24 okt. Avond over sutta’s
              Remco
              19.30 – 21.00 vrijwillige bijdrage voor centrum

                Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                Deep relaxation
                okt 24 @ 20:00 – 21:00

                Begeleiding: Antonia Rehnen
                Vorm: in het centrum

                Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

                Engels:

                Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

                vr. 12 sep., 24 okt., 7 nov., 19 dec. Deep relaxation
                Antonia
                20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
                voor centrum

                  Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                  okt
                  25
                  za
                  Insight Dialogue dag
                  okt 25 @ 10:00 – 16:30

                  Begeleiding: Marieke Duijvestijn
                  Vorm: in het centrum

                  Tijdens deze dag kun je kennismaken met inzichtmeditatie in dialoog (Insight Dialogue). Ook is het een gelegenheid voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue om hun beoefening te verdiepen. Insight Dialogue is een boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog, ontwikkeld door Gregory Kramer. We cultiveren samen meditatieve kwaliteiten, ontwikkelen opmerkzaamheid in interactie met medemediterenden en we contempleren samen over onderwerpen uit de Dhamma.  Deze drie elementen vormen de basis van het programma.

                  We oefenen met de zes richtlijnen (meditatie-instructies) van Insight Dialogue en bijbehorende contemplaties. Deze richtlijnen zijn:  pauzeren, ontspannen, openen, afstemmen op het opkomen, aandachtig luisteren en waarachtig spreken.

                  Het thema van deze dag is de drie karakteristieken van het bestaan: de veranderlijke, onbevredigende, en oncontroleerbare aard ervan. We zijn geneigd om vast te houden aan dat wat voorbijgaat, om zo zekerheid te creëren. We identificeren ons met de ervaring in de hoop controle te krijgen. Vaak zien we echter niet dat dit juist stress geeft. Ook in interactie met anderen kan veel stress ontstaan. Door deze karakteristieken samen te herkennen in onze ervaring kan er helderheid ontstaan en komt er ruimte voor compassie.

                  za. 25 okt. Insight Dialogue dag
                  Marieke
                  10.00 – 16.30 Vrijwillige bijdrage
                  voor centrum + begeleider

                    Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                    okt
                    27
                    ma
                    Basiscursus Inzichtmeditatie
                    okt 27 @ 17:45 – 19:15

                    Begeleiding: Vera Wallis de Vries
                    Vorm: in het centrum

                    Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                    De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                    De eerstvolgende cursus start op 21 oktober. De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 22 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                    ma. 27 okt., 3, 10, 17, 24 nov.
                    za. 22 nov. stiltedag
                    basiscursus inzichtmeditatie
                    Vera
                    ma. 17.45 – 19.15
                    za. 10.00 – 16.30
                    Vrijwillige bijdrage voor centrum

                      Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                      okt
                      29
                      wo
                      Open meditatieavond op woensdag
                      okt 29 @ 19:30 – 21:30

                      Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                      Vorm: in het centrum of online

                      Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                      De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                      Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                      Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                      okt
                      31
                      vr
                      Weekend Vipassana meditatie
                      okt 31 @ 19:30 – nov 2 @ 16:00

                      Begeleiding: Doshin Houtman
                      Vorm: in het centrum

                      Tijdens dit meditatieweekend wordt belichaamde aandacht beoefend. We zijn lichaam-geest, maar leven vaak alleen in de geest. Daardoor missen we de smaak van het leven en de verbondenheid met onszelf en anderen. We bewegen in aandacht en oefenen in aandacht in de dagelijkse activiteit. Er zijn formele loop- en zitmeditaties, een Dhamma-toespraak en mogelijkheden voor uitwisseling en persoonlijk gesprek.

                      In 1988 begon Doshin Houtman met Zen-meditatie. Ze trainde met Prabahasa Dharma Roshi en Jiun Hogen Roshi. Ze woonde vijf jaar op Zen-centrum Noorder Poort. Tijdens haar Zen-training leerde Doshin Ruth Denison kennen, een pionier als Vipassana-leraar met een centrum in de Mojave-woestijn. Vanaf 1998 werd Doshin haar leerling en werd ze getraind in ‘belichaamde aandacht’. Ruth overleed vorig jaar op 92-jarige leeftijd. Doshin kreeg in beide scholen toestemming om de Dhamma te onderrichten. Ze begeleidt nu mensen in Tilburg bij de sangha Inzicht & Bevrijding.

                      vr. 31 okt. t/m zo. 2 november Vipassana
                      meditatie weekend
                      Doshin Houtman
                      vr. 19.30 – zo. 16.00 Vrijwillige bijdrage voor centrum + begeleider


                        Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                        nov
                        3
                        ma
                        Basiscursus Inzichtmeditatie
                        nov 3 @ 17:45 – 19:15

                        Begeleiding: Vera Wallis de Vries
                        Vorm: in het centrum

                        Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                        De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                        De eerstvolgende cursus start op 21 oktober. De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 22 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                        ma. 27 okt., 3, 10, 17, 24 nov.
                        za. 22 nov. stiltedag
                        basiscursus inzichtmeditatie
                        Vera
                        ma. 17.45 – 19.15
                        za. 10.00 – 16.30
                        Vrijwillige bijdrage voor centrum

                          Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                          nov
                          5
                          wo
                          Open meditatieavond op woensdag
                          nov 5 @ 19:30 – 21:30

                          Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                          Vorm: in het centrum of online

                          Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                          De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                          De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                          Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                          Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                          Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                          nov
                          7
                          vr
                          Leeskring ‘Dhammaletters’ met de titel en handvol bladeren
                          nov 7 @ 19:30 – 21:30

                          Begeleiding: Pim van Gelder
                          Vorm: in het centrum

                          In deze leeskring gaan we, in een vaste groep, samen op zoek naar verdieping op het pad van inzichtmeditatie. We lezen het boek ‘Een handvol bladeren’, van Kheminda Merkus.

                          Dit boek reikt ons mogelijkheden aan om, vanuit de beoefening van  vipassana meditatie, de Dhamma te integreren in onze dagelijks leven. Hoe we, door gerichte aandacht, oude patronen kunnen doorbreken en onszelf  kunnen bevrijden van allerlei belemmerende bindingen. Samen volgen we de contemplatieve overwegingen en de praktische oefeningen uit het boek.

                          Het delen, vanuit de directe ervaring, zal een wezenlijk onderdeel vormen van de bijeenkomsten.

                          We lezen gedeelten uit het boek vooraf thuis en komen 6 vrijdagavonden bijeen om te delen en te bespreken.  Het samen lezen en bespreken van dit boek, is voor sommigen een mooie gelegenheid om nader kennis te maken met vipassana en voor anderen een mogelijkheid tot een verdere verdieping van inzicht.

                          De avonden beginnen en eindigend steeds met een korte zitmeditatie.

                          Een maand, voorafgaand aan iedere bijeenkomst ontvang je, per e-mail het lees en studiemateriaal. Op deze manier heb je de tijd om je voor te bereiden op de bijeenkomst, de teksten te lezen en om eventuele bijpassende lezingen te beluisteren. Zo krijg je ook de gelegenheid om aangereikte oefeningen uit het boek in je meditatie en in je dagelijkse leven te integreren.

                          Boek: Zelf, nieuw of tweedehands, aan te schaffen. ‘Een hand vol bladeren : Kheminda Merkus; Asoka 1999, ISBN 9056700189  en/of  ISBN  9789056700188

                          Start vrijdag 19 september: Introductie per e-mail en beschikbaarstelling studiemateriaal.

                          vr. 10 okt., 7 nov., 12 dec., 9 jan., 13 feb., 13 mrt Leeskring
                          Pim
                          19.30 – 21.30 Vrijwillige bijdrage
                          voor het centrum

                            Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                            Deep relaxation
                            nov 7 @ 20:00 – 21:00

                            Begeleiding: Antonia Rehnen
                            Vorm: in het centrum

                            Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

                            Engels:

                            Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

                            vr. 12 sep., 24 okt., 7 nov., 19 dec. Deep relaxation
                            Antonia
                            20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
                            voor centrum

                              Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                              nov
                              8
                              za
                              Zingen en mediteren
                              nov 8 @ 10:00 – 16:30

                              Begeleiding: Ank Schravendeel en Arman Amiri
                              Vorm: in het centrum
                              Voertaal: Engels en Nederlands (kan vertaald worden)

                              Thema: resonantie en stilte

                              Arman zal werken met klankschalen en muziek uit India (Dhrupad). Klank gaat vooraf aan concepten, aan onze verhalen. Het begint in stilte, met één klank. Er gaat resonantie optreden en daarna zingen we verschillende klinkers, die resoneren op verschillende plekken in ons lichaam. We kunnen de trilling voelen. De overgang van de ene toonhoogte naar een andere kunnen we ervaren en bewust van worden. Ook de afwisseling van stilte en klanken worden we bewust in de ervaring van het lichaam. Het gaat niet om het zingen van een melodie. Het gaat om de zeggingskracht van de tonen onderling. Dat geeft vreugde en maakt opgetogen hebben we gemerkt.

                              We zingen eenvoudige raga’s (een improvisatie op een vijf-tonige toonladder) en mantra’s (melodie met woorden die over wijsheid gaan) Arman improviseert verder op het klankbeeld van de raga. Dat kan op verschillende snaarinstrumenten. Dan kunnen we ervaren hoe de muziek ons aanraakt en aanspreekt. Zingen wordt afgewisseld met stilte en zit meditatie.

                              Arman Ameri Mahani

                              Arman is van oorsprong een Iraanse musicus. Hij heeft zich een aantal jaren gewijd aan het beoefenen van Dhrupad (een Indiase Klassieke muziekvorm) waar het meditatieve zingen zijn oorsprong in vindt. Hij beoefent het meditatief zingen van raga’s en  het bespelen van verschillende snaarinstrumenten. In de afgelopen twee jaar volgde hij een master opleiding aan het conservatorium in Groningen. Hij werkt als muziek therapeut met mensen met een zware verstandelijke beperking.

                              Ank Schravendeel 

                              Ank begeleidt vipassana meditatie sinds 2007 en ontwikkelde zingen als een vorm van mediteren sinds 2017. Ze vertaalt de aspecten van zingen (stilte, resonantie, expressie, vreugde, saamhorigheid) naar de toegevoegde waarde voor opmerkzaamheid.

                              za. 8 nov. Zingend mediteren
                              Ank en Arman
                              10.00 – 16.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum en begeleiders

                                Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                nov
                                10
                                ma
                                Basiscursus Inzichtmeditatie
                                nov 10 @ 17:45 – 19:15

                                Begeleiding: Vera Wallis de Vries
                                Vorm: in het centrum

                                Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                                De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                                De eerstvolgende cursus start op 21 oktober. De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 22 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                ma. 27 okt., 3, 10, 17, 24 nov.
                                za. 22 nov. stiltedag
                                basiscursus inzichtmeditatie
                                Vera
                                ma. 17.45 – 19.15
                                za. 10.00 – 16.30
                                Vrijwillige bijdrage voor centrum

                                  Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                  nov
                                  12
                                  wo
                                  Open meditatieavond op woensdag
                                  nov 12 @ 19:30 – 21:30

                                  Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                                  Vorm: in het centrum of online

                                  Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                                  De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                  De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                  Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                                  Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                  Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                                  nov
                                  16
                                  zo
                                  Open meditatieochtend op zondag
                                  nov 16 @ 10:00 – 12:30

                                  Begeleiding: Ank en Pim
                                  Vorm: in het centrum

                                  Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

                                  zondag 21 sep., 19 okt., 16 nov., 21 dec. Meditatie op zondagochtend
                                  Ank, Pim
                                  10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                                   

                                  Jaargroep 2025 – 2026
                                  nov 16 @ 13:30 – 17:30

                                  Begeleiding: Ank Schravendeel

                                  Als je al wat langer mediteert en behoefte hebt aan meer achtergrondinformatie, dan kun je meedoen aan de jaargroep. We behandelen stukken tekst over de dhamma (leer van de Boeddha) naar aanleiding van een thema. De tekst is bedoeld om de ervaringen uit het mediteren te kunnen verbinden met het dagelijks leven. Het thema dit jaar is “meditatie in actie”.

                                  De jaargroep bestaat uit  een vaste groep deelnemers, die dit seizoen 8 zondagmiddagen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in en doen mensen mee die eerder deelnamen.

                                  zo. 19 okt., 16 nov., 14 dec., 18 jan., 8 feb., 15 mrt., 17 mei jaargroep
                                  Ank
                                  13.30 – 17.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum

                                    Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                    nov
                                    17
                                    ma
                                    Basiscursus Inzichtmeditatie
                                    nov 17 @ 17:45 – 19:15

                                    Begeleiding: Vera Wallis de Vries
                                    Vorm: in het centrum

                                    Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                                    De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                                    De eerstvolgende cursus start op 21 oktober. De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 22 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                    ma. 27 okt., 3, 10, 17, 24 nov.
                                    za. 22 nov. stiltedag
                                    basiscursus inzichtmeditatie
                                    Vera
                                    ma. 17.45 – 19.15
                                    za. 10.00 – 16.30
                                    Vrijwillige bijdrage voor centrum

                                      Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                      nov
                                      19
                                      wo
                                      Open meditatieavond op woensdag
                                      nov 19 @ 19:30 – 21:30

                                      Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                                      Vorm: in het centrum of online

                                      Vanaf 9 juli t/m 30 juli alleen online i.v.m. de verbouwing

                                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                                      De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                      De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                      Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                                      Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                      Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                                      nov
                                      22
                                      za
                                      Meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                      nov 22 @ 10:00 – 16:30

                                      Begeleiding: Vera Wallis de Vries
                                      Vorm: in het centrum

                                      Deze dag is de afsluiting van de basiscursus. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staan op deze dag ook Chi Gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Behalve voor de cursisten van de basiscursus is deze dag is deze dag ook meditatiedag is ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel.

                                      za. 22 nov. Meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                      Vera
                                      10.00 – 16.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum + begeleider

                                        Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                        nov
                                        24
                                        ma
                                        Basiscursus Inzichtmeditatie
                                        nov 24 @ 17:45 – 19:15

                                        Begeleiding: Vera Wallis de Vries
                                        Vorm: in het centrum

                                        Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                                        De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                                        De eerstvolgende cursus start op 21 oktober. De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 22 november. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                        ma. 27 okt., 3, 10, 17, 24 nov.
                                        za. 22 nov. stiltedag
                                        basiscursus inzichtmeditatie
                                        Vera
                                        ma. 17.45 – 19.15
                                        za. 10.00 – 16.30
                                        Vrijwillige bijdrage voor centrum

                                          Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                          nov
                                          26
                                          wo
                                          Meditatie-avond met Frits Koster
                                          nov 26 @ 19:30 – 21:30

                                          Begeleiding: Frits Koster

                                          Frits Koster is retraitebegeleider en heeft vele jaren gewerkt als mindfulness- en compassietrainer in de GGZ en vanuit het Trainingsbureau Mildheid en Mindfulness. Hij is als docent verbonden met opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer in Nederland en daarbuiten.

                                          In 1979 kwam Frits in aanraking met de beoefening van Vipassana- of inzichtmeditatie. Hierdoor geïnspireerd maakte hij een reis naar Azië en trad hij in als boeddhistisch monnik. Als monnik heeft hij ruim vijf jaar gemediteerd en gestudeerd in Thailand, Birma, Sri Lanka en Maleisië.

                                          In 1988 kwam hij terug naar Nederland, waar hij na een aantal jaar is uitgetreden.

                                          Samen met Erik van den Brink ontwikkelde hij de Mindfulness-Based Compassionate Living of MBCL compassietraining. Frits is (co-)auteur van diverse boeken (uitgeverij Boom en Asoka).

                                          Frits is als meditatieleraar verbonden aan het collectief Vipassana.nu.

                                          woensdag 26 nov. Meditatieavond met Frits Koster
                                          Frits Koster
                                          19.30 – 21.30 vrijwillige bijdrage voor begeleider