Begeleiding: Marieke Duijvestijn
Vorm: in het centrum
Tijdens deze dag kun je kennismaken met inzichtmeditatie in dialoog (Insight Dialogue). Ook is het een gelegenheid voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue om hun beoefening te verdiepen. Insight Dialogue is een boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog, ontwikkeld door Gregory Kramer. We cultiveren samen meditatieve kwaliteiten, ontwikkelen opmerkzaamheid in interactie met medemediterenden en we contempleren samen over onderwerpen uit de Dhamma. Deze drie elementen vormen de basis van het programma.
We oefenen met de zes richtlijnen (meditatie-instructies) van Insight Dialogue en bijbehorende contemplaties. Deze richtlijnen zijn: pauzeren, ontspannen, openen, afstemmen op het opkomen, aandachtig luisteren en waarachtig spreken.
Het thema van deze dag is de drie karakteristieken van het bestaan: de veranderlijke, onbevredigende, en oncontroleerbare aard ervan. We zijn geneigd om vast te houden aan dat wat voorbijgaat, om zo zekerheid te creëren. We identificeren ons met de ervaring in de hoop controle te krijgen. Vaak zien we echter niet dat dit juist stress geeft. Ook in interactie met anderen kan veel stress ontstaan. Door deze karakteristieken samen te herkennen in onze ervaring kan er helderheid ontstaan en komt er ruimte voor compassie.
| za. 25 okt. | Insight Dialogue dag Marieke |
10.00 – 16.30 | Vrijwillige bijdrage voor centrum + begeleider |