Kom mediteren

Leer loslaten en ontwikkel mildheid en mededogen

Inzichtmeditatie; training van de geest

In ons centrum kun je vipassana-meditatie beoefenen. We bieden een introductiecursus, wekelijkse open meditaties en verdiepende activiteiten, zoals korte retraites en studie van het boeddhisme. Alles met instructies van ervaren begeleiders, en op een laagdrempelige manier.

Waarom zou je gaan mediteren? Mediteren is een training van de geest. Je leert anders omgaan met je gedachten. Je leert dingen los te laten. En je ontwikkelt mildheid en mededogen, voor jezelf en voor anderen.

Het Vipassana mediatiecentrum Groningen is geworteld in het Theravada-boeddhisme, en draait al 40 jaar volledig op donaties en de inzet van vrijwilligers. Mocht je ons willen steunen, dan stellen wij dat erg op prijs.

Beginnen met meditatie

Wil je leren mediteren? Wat goed! Daarmee geef je jezelf en je omgeving een cadeau. Je bent meteen welkom op onze open meditatieavonden, maar nog slimmer is het om te starten met de introductieavond en/of de basiscursus.

Meer over introductieavond en basiscursus

Heb je al ervaring met mediteren?

Iedere woensdagavond van 19:30 tot 21:30 (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

Last Wednesday of every month: instructions in English

Voor mensen die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij twee keer per maand op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Van 10:00 – 12:30. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie.

Meer info

Andere meditaties & verdieping

Wil je je beoefening verder verdiepen?
Doe mee aan onze retraites, stiltedagen en inspirerende workshops; dit zijn momenten om op te laden, te verstillen en je inzichten te verdiepen.

naar de kalender

Kennisbank Boeddhisme en meditatie

Laat je inspireren door artikelen, Dhamma talks en achtergrondinformatie over meditatie en boeddhisme.
Verdiep je kennis of haal inspiratie uit onze bibliotheek. Ook kun je eerdere lezingen terugluisteren. Een bron van inspiratie voor iedereen die meer wil weten over boeddhisme en meditatie.

naar de verdiepende info

‘De methode is opmerkzaamheid, de essentie is wijsheid en de expressie is mededogen’

Binnenkort op de agenda

20 feb

20 feb - 27 mrt 2026 19:30 - 21:00

Avonden over toevlucht nemen: Boeddha, Dhamma, Sangha

Vipassana Meditatiecentrum + Google Maps

11 mrt

11 mrt 2026 19:30 - 21:00

Woensdag Open inloop meditatie

14 mrt

14 mrt 2026 10:00 - 16:30

Meditatiedag Vipassana en Qigong

naar alle activiteiten

Deelnemen via zoom

Laatste nieuws

Boeddhisme in de praktijk: begin bij jezelf!

jan 12, 2015

Met de gebeurtenissen van de afgelopen dagen in het achterhoofd kun je alleen maar constateren dat de wereld behoefte heeft aan menselijke waarden als compassie, vergeving geduld en tolerantie. Traditioneel waren het met name de religies die mensen een ethisch kader...

Geluk

jan 8, 2015

Op 7 januari 2015 hield huisleraar Ank Schravendeel haar maandelijkse dhammalezing, deze keer over “geluk”. Eerdere lezingen zijn hier te downloaden of te beluisteren.

Zitten voor een goed doel!

nov 11, 2014

Henk Tennekes, een docent uit Utrecht, maakt in zijn vrije tijd meditatiebankjes voor het goede doel. De opbrengst gaat in zijn geheel naar Neema, een meisje uit Kenia. Met de opbrengsten van de meditatiebankjes kan zij naar school. Dit vergroot haar kansen op een...