Oefenen om je hart open te stellen voor dat wat je moeilijk vindt van jezelf of bij anderen. Oefenen om in vreugde mee te leven met anderen die positieve ervaringen beleven. Oefenen om wat moeilijk is en wat prettig is beide toe te laten in je ervaring.
Deelname is voor mensen met meer of minder (vipassana) meditatieervaring. Ervaring met metta-meditatie (of het gevolgd hebben van de compassie cursus) is niet noodzakelijk.
Het weekend wordt gegeven door Ank Schravendeel.