Hieronder vindt u onze komende activiteiten in chronologische volgorde.
Er is ook een programmaoverzicht van de activiteiten in één tabel, en een overzicht per kalendermaand.
mrt
24
zo
Begeleiding: Marieke Duijvestijn en Ahobel Nuytinck
Wat is ‘meditatie in dialoog’? Hoe kun je mindfulness toepassen in dialoog met een ander? Hoe kun je daarbij opmerkzaam blijven? Vipassana-meditatie met Insight Dialogue is een Boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog. Wij ontlenen veel plezier aan contacten met anderen, maar contacten kunnen ook stress opleveren. Voor Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een oefening te ontwikkelen waarbij mindfulness toegepast wordt in dialoog met medemediterenden. Bij Insight Dialogue herinneren de begeleider en de mediterenden elkaar er aan om opmerkzaam te blijven. Dit kan de kwaliteit van de opmerkzaamheid en daarmee van de meditatie versterken. De meditatie in dialoog doen we aan de hand van vragen die voortkomen uit boeddhistische onderwerpen. De dialogen worden afgewisseld met periodes van stilte. Deze dag is bedoeld voor zowel mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue als voor hen die hiermee willen kennismaken. Voorwaarde is dan dat je al ervaring hebt met meditatie (Vipassana-meditatie) en dat je een retraite (een meerdaagse meditatie) hebt meegemaakt.
| zaterdag 24 maart | Insight Dialogue dag
Marieke | 10.00 – 16.30 | € 15,- plus dana voor begeleider |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mrt
30
za
Groninger meditatiedag 30 maart ‘Boeddha Bloeit’
tien stromen, vier workshops, één sangha
De leer van de Boeddha bloeit in de westerse wereld als nooit tevoren. Het vindt zijn weg langs verschillende scholen, stromingen en tradities. Veel daarvan tref je ook in Groningen. In groepen en in centra en soms als particulier initiatief. Al met al een rijk palet aan meditatievormen, studie en ritueel. Goed voor een groeiend spiritueel draagvermogen van onze stad!
In vier workshops verzorgen vier ervaren leraren hun meditatie- en rituele vormen. Iedereen is welkom, of je nu ervaring hebt of niet, benieuwd bent hoe het bij een andere groep toegaat of het simpelweg op de jou vertrouwde manier nog eens wilt meemaken. Er zijn kussens, matjes en stoelen genoeg! Het grootste deel van de kussens en stoelen laten we leeg voor nieuw geïnteresseerden, al of niet reeds betrokken bij een andere sangha. Je kunt meedoen aan workshops met eerwaarde Baldwin Schreurs (Dharma Toevlucht), Jifu Sensei Vulink (Zen Boat), Henny Rengetsu Post (Zenspirit) en Ank Schravendeel (Vipassana). Daarnaast zijn begeleiders uit de Leven in Aandacht groep, Lewenmoed, Bön traditie en Rigpa op de dag aanwezig.
Tussen de middag is er een rijke vegetarische lunch deels glutenvrij en is er gelegenheid voor gesprek met oude en nieuwe bekenden. Je kiest één, twee tot misschien wel vier workshops waar je aan mee wilt doen. Gedurende de gehele dag is in de ‘wandelgangen’ een gesprek gaande, waarbij we jouw inbreng over boeddhistische beoefening in Groningen graag willen horen.
Dit zijn de workshops:
- 10.00 uur Vipassana – Ank Schravendeel
- 11.30 uur Zen Boat – Jifu Sensei Vulink
- 13.00 uur Lunch (vegetarisch)
- 14.00 uur Dharma Toevlucht – Eerw. Baldwin Schreurs
- 15.30 uur Zen Spirit – Henny Rengetsu Post
| zaterdag 30 maart | Boeddha Bloeit | vanaf 10.00 uur | € 10,- |
mrt
31
zo
Begeleiding: Ank Schravendeel, Maurice Foulon
Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om af en toe een halve dag te mediteren, bieden wij op de eerste zondag van de maand een meditatieochtend aan met zit- en loopmeditatie. De groep is meestal kleiner dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Er is op de zondagochtend dus veel stilte en ruimte te vinden voor jouw meditatie. Dit voorjaar wordt de meditatie desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt erg op prijs gesteld.
| zondag 6 jan., 3 feb. , 3 en 31 mrt.,12 mei, 2 juni | Meditatie op zondagochtend
Ank, Maurice | 10.00 – 12.30 | dana voor het meditatiecentrum |
apr
6
za
Begeleiding: Zr. Virañani (Engelstalig)
Assistentie: Ank Schravendeel (Vertaling)
Programma van de retraite
De stadsretraite geeft je de gelegenheid om twee weekenden en vier doordeweekse avonden te mediteren. Je beoefent Vipassana-meditatie en Metta-meditatie, terwijl je thuis slaapt en overdag je eigen bezigheden hebt. Zo krijg je de mogelijkheid om de formele meditatie te doen en te integreren in je dagelijks leven. Daarom is het aan te bevelen om tijdens deze retraite week geen extra activiteiten te plannen, zodat je zo veel mogelijk in de sfeer van opmerkzaamheid kunt zijn. Het is de bedoeling dat je aan alle programmaonderdelen meedoet. In uitzonderlijke gevallen kan hiervan afgeweken worden. We vragen je dan, om dit al bij je aanmelding aan te geven.
De retraite wordt afgesloten met een compassiewandeling op zondag 14 april.
Tijden:
- Zaterdag 6 april: 14.00 tot 21.00
- Zondag 7 april: 10.00 tot 16.00
- Maandag 8 april t/m vrijdag 12 april: 19.30 tot 21.00 (woensdagavond is open meditatieavond)
- Zaterdag 13 april: 10.00 tot 17.00
- Zondag 14 april: 09.30 tot 17.30 (compassiewandeling)
Zuster Virañani
Zuster Virañani is een boeddhistische non en komt oorspronkelijk uit de VS (Hawaii). Ze is diep geworteld in de Boeddhistische leer door beoefening, studie en het doorgeven van de Dhamma. Ze heeft vele jaren gemediteerd volgens o.a. de Birmese traditie van Mahasi Sayadaw en de Thaise woudtraditie.
Daarnaast heeft ze gewerkt bij de Insight Meditation Society in de VS. In Myanmar, waar ze veel verblijft, is ze verbonden aan een gerenommeerd meditatiecentrum (Chanmyaymyaing van U Indaka Sayadaw). Op vele plekken in de wereld begeleidt ze meditaties. Eén van haar specialiteiten is metta meditatie (liefdevolle vriendelijkheid).
| zaterdag 6 april t/m zondag 14 april | Stadsretraite, thema: Metta in actie | Zr. Virañani | Tijden: zie hierboven | €185,- / 150,-
plus dana voor begeleider |
apr
14
zo
Begeleiding: Zr. Virañani
Deze dag geeft Zr. Virañani een compassiewandeling. Verdere informatie volgt binnenkort.
| zondag 14 april | Compassiewandeling
Zr. Virañani | 09.30 – 17.30 | dana voor begeleider |
Begeleiding: Ank Schravendeel
De jaargroep gaat in september weer opnieuw van start. Aanmelden kan dan weer gedaan worden.
Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
Deze groep start dit seizoen met een meditatieweekeind van 12 tot en met 14 oktober waaraan ook anderen meedoen. Van november tot en met mei komen we zes zondagmiddagen bij elkaar. In april sluiten we aan bij een compassiewandeling, die onderdeel is van de stadsretraite met zr. Virañani.
Het thema dit jaar is de vier ‘Brahma Vihara’: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Daarna volgen meditaties (loop- en zitmeditatie) en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. De jaargroep is bedoeld voor mensen met meditatie-ervaring, die meer willen weten over de boeddhistische achtergrond van Vipassana en die een verbinding willen maken tussen hun meditatieproces en hun dagelijks leven. Ieder jaar komen er weer nieuwe mensen bij en gaan anderen die eerder meededen door. Voor meer informatie: 050 5536 530 of aschravendeel@hetnet.nl.
zondag 13 jan.,10 feb.,
10 mrt., 14 apr.,
12 mei 2019 | jaargroep ’18-’19
Ank | 13.30 – 16.30 | € 90,- / € 75,- |
apr
25
do
Begeleiding: Marieke Duijvestijn
Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.
| donderdag 10 jan., 28 feb., 21 maart, 25 april en 23 mei | Insight Dialogue oefenavond
Marieke | 19.30 – 21.45 | € 8,- per keer |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
apr
26
vr
Begeleiding: Anne Veen
De afgelopen jaren zijn er op onze vrijdagavonden veel verschillende boeddhistische onderwerpen langs gekomen. We hebben ons georiënteerd op onderwerpen zoals karma, compassie, reïncarnatie, wijsheid, mind-training, het levenswiel enzovoort. We hebben kennis genomen van teksten van de Dalai Lama, Atisha, Pema Chödron, Thupten Jinpa, Bernie Glassman, Trungpa en Dzongsar Kyentse om er maar een paar te noemen.
Misschien wordt het wel tijd voor een volgende stap: De beoefening. Immers, je kunt veel (boeddhistische) kennis verzamelen, boeken lezen, verhalen horen, films en documentaires kijken, maar het wil niet zeggen dat die informatie ook automatisch leidt tot spirituele ontwikkeling.
Wijsheid en spirituele ontwikkeling ontstaat door:
- Het verzamelen van informatie, luisteren, lezen, enzovoort.
- Nadenken en contempleren over deze informatie.
- Beoefening, waardoor je je de informatie eigen maakt en integreert in je bewustzijnsstroom en het een deel van jezelf wordt.
In 2019 gaan we elementen van Boeddhistische beoefening introduceren. Dat betekent concreet dat we naast informatie en gedachtewisseling meer aandacht gaan besteden aan verschillende vormen van meditatie, gebeden, mantra’s en andere vormen van beoefening.
De vrijdagavonden blijven open en toegankelijk voor iedereen, ook voor diegenen die gewoon een keer willen komen kennismaken.
Zelfs een mars van duizend mijl begint met de eerste stap. (Lao Tse)
EMAHO (=How wonderfull )
| vrijdag 25 jan, 22 feb, 22 maart, 26 apr, 24 mei en 21 juni. | Cursus: Op het goede spoor
Anne Veen | 19.30 – 21.30 | € 40,- (losse avond: € 8,-) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mei
6
ma
Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Aan het einde van de basiscursus is er op zondag 2 juni een meditatiedag.
| maandag 6, 13, 23 en 27 mei en 3 juni | basiscursus inzichtmeditatie | Vera | 18.15 – 19.45 | € 80,- / € 65,- (incl. meditatiedag) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mei
11
za
Begeleiding: Wendy Oosterveld
Mediteren is meer dan zitten op een krukje. Vaak is het echter lastig om een brug te slaan naar het ‘echte leven’, zoals bewustwording van de bewegingen en patronen van je lichaam. Gelukkig is het mogelijk om door gericht te oefenen je lichaamsbewustzijn te vergroten. Op die manier kun je komen tot ‘embodied awareness’. Zo ontstaat meer lichaamsbewustzijn.
In deze workshops van 2,5 uur maak je kennis met ‘Bewegen in aandacht’. De workshops zijn los te volgen, je kunt je dus opgeven voor één óf voor meer workshops.
zaterdag 12 jan, 9 febr.,
16 mrt., 11 mei en 15 juni | Workshop: Bewegen in aandacht
Wendy Oosterveld | 13.30 – 16.00 | € 8,- per keer |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mei
12
zo
Begeleiding: Ank Schravendeel, Maurice Foulon
Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om af en toe een halve dag te mediteren, bieden wij op de eerste zondag van de maand een meditatieochtend aan met zit- en loopmeditatie. De groep is meestal kleiner dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Er is op de zondagochtend dus veel stilte en ruimte te vinden voor jouw meditatie. Dit voorjaar wordt de meditatie desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt erg op prijs gesteld.
| zondag 6 jan., 3 feb. , 3 en 31 mrt.,12 mei, 2 juni | Meditatie op zondagochtend
Ank, Maurice | 10.00 – 12.30 | dana voor het meditatiecentrum |
Begeleiding: Ank Schravendeel
De jaargroep gaat in september weer opnieuw van start. Aanmelden kan dan weer gedaan worden.
Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
Deze groep start dit seizoen met een meditatieweekeind van 12 tot en met 14 oktober waaraan ook anderen meedoen. Van november tot en met mei komen we zes zondagmiddagen bij elkaar. In april sluiten we aan bij een compassiewandeling, die onderdeel is van de stadsretraite met zr. Virañani.
Het thema dit jaar is de vier ‘Brahma Vihara’: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Daarna volgen meditaties (loop- en zitmeditatie) en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. De jaargroep is bedoeld voor mensen met meditatie-ervaring, die meer willen weten over de boeddhistische achtergrond van Vipassana en die een verbinding willen maken tussen hun meditatieproces en hun dagelijks leven. Ieder jaar komen er weer nieuwe mensen bij en gaan anderen die eerder meededen door. Voor meer informatie: 050 5536 530 of aschravendeel@hetnet.nl.
zondag 13 jan.,10 feb.,
10 mrt., 14 apr.,
12 mei 2019 | jaargroep ’18-’19
Ank | 13.30 – 16.30 | € 90,- / € 75,- |
mei
13
ma
Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Aan het einde van de basiscursus is er op zondag 2 juni een meditatiedag.
| maandag 6, 13, 23 en 27 mei en 3 juni | basiscursus inzichtmeditatie | Vera | 18.15 – 19.45 | € 80,- / € 65,- (incl. meditatiedag) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mei
19
zo
Op de volle maansdag in mei vieren we Vesakh: de herdenking van de geboorte, de verlichting en het overlijden van de historische Boeddha. In de Tibetaanse traditie wordt datzelfde feest Saka Dawa Düchen genoemd. Wij verzorgen sinds 2010 met verschillende boeddhistische groepen in Groningen een gezamenlijke viering. Vanuit de verschillende boeddhistische stromingen en invalshoeken vinden er aan de hand van een gekozen thema voordrachten, chantings, meditaties en rituelen plaats. De dag wordt met een gezamenlijke lunchmaaltijd afgesloten.
| zondag 19 mei | Vesakh-viering | divers | 10.00 – 14.00 | dana voor een goed doel |
mei
23
do
Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Aan het einde van de basiscursus is er op zondag 2 juni een meditatiedag.
| maandag 6, 13, 23 en 27 mei en 3 juni | basiscursus inzichtmeditatie | Vera | 18.15 – 19.45 | € 80,- / € 65,- (incl. meditatiedag) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
Begeleiding: Marieke Duijvestijn
Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.
| donderdag 10 jan., 28 feb., 21 maart, 25 april en 23 mei | Insight Dialogue oefenavond
Marieke | 19.30 – 21.45 | € 8,- per keer |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mei
24
vr
Begeleiding: Anne Veen
De afgelopen jaren zijn er op onze vrijdagavonden veel verschillende boeddhistische onderwerpen langs gekomen. We hebben ons georiënteerd op onderwerpen zoals karma, compassie, reïncarnatie, wijsheid, mind-training, het levenswiel enzovoort. We hebben kennis genomen van teksten van de Dalai Lama, Atisha, Pema Chödron, Thupten Jinpa, Bernie Glassman, Trungpa en Dzongsar Kyentse om er maar een paar te noemen.
Misschien wordt het wel tijd voor een volgende stap: De beoefening. Immers, je kunt veel (boeddhistische) kennis verzamelen, boeken lezen, verhalen horen, films en documentaires kijken, maar het wil niet zeggen dat die informatie ook automatisch leidt tot spirituele ontwikkeling.
Wijsheid en spirituele ontwikkeling ontstaat door:
- Het verzamelen van informatie, luisteren, lezen, enzovoort.
- Nadenken en contempleren over deze informatie.
- Beoefening, waardoor je je de informatie eigen maakt en integreert in je bewustzijnsstroom en het een deel van jezelf wordt.
In 2019 gaan we elementen van Boeddhistische beoefening introduceren. Dat betekent concreet dat we naast informatie en gedachtewisseling meer aandacht gaan besteden aan verschillende vormen van meditatie, gebeden, mantra’s en andere vormen van beoefening.
De vrijdagavonden blijven open en toegankelijk voor iedereen, ook voor diegenen die gewoon een keer willen komen kennismaken.
Zelfs een mars van duizend mijl begint met de eerste stap. (Lao Tse)
EMAHO (=How wonderfull )
| vrijdag 25 jan, 22 feb, 22 maart, 26 apr, 24 mei en 21 juni. | Cursus: Op het goede spoor
Anne Veen | 19.30 – 21.30 | € 40,- (losse avond: € 8,-) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mei
26
zo
Begeleiding: Riët Aarsse
We hebben er elke dag mee te maken: ons lichaam, onze gevoelens, onze gedachten en onze prettige en lastige emoties. In een van zijn belangrijkste lessen (de Satipaṭṭhāna-sutta) zegt de Boeddha dat het steeds opmerkzaam (mindful) zijn van al deze aspecten van onze ervaring, ons op een directe manier naar bevrijding en vrede leidt. Maar dat is geen makkelijke opdracht en een beter begrip van deze vier gebieden van mindfulness – lichaam, gevoel, bewustzijn en de wereld van emoties en denken – kan ons helpen helder en wakker te zijn in het dagelijks leven.
Tijdens deze dag gaat we ons op een praktische manier verdiepen in elk van de vier domeinen van opmerkzaamheid. We mediteren, lezen een aantal korte teksten, er is toelichting en we wisselen ervaringen met elkaar uit. De dag is voor mensen die minimaal een jaar regelmatig mindfulness- of vipassana-meditatie beoefenen.
| zondag 26 mei | studiedag: Satipatthana sutta | Riët Aarsse | 10.00 – 16.00 | € 15,- plus dana voor begeleider |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
mei
27
ma
Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Aan het einde van de basiscursus is er op zondag 2 juni een meditatiedag.
| maandag 6, 13, 23 en 27 mei en 3 juni | basiscursus inzichtmeditatie | Vera | 18.15 – 19.45 | € 80,- / € 65,- (incl. meditatiedag) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
jun
2
zo
Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Deze dag is de afsluiting van de basiscursus die in het voorjaar start. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staat op deze dag ook het doen van Chi Gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Deze meditatiedag is behalve voor de cursisten van de basiscursus ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden;overige belangstellenden wel.
| zondag 2 juni | meditatiedag Vipassana en Qi Gong
Vera | 10.00 – 16.30 | € 15,- plus dana voor begeleider |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
Begeleiding: Ank Schravendeel, Maurice Foulon
Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om af en toe een halve dag te mediteren, bieden wij op de eerste zondag van de maand een meditatieochtend aan met zit- en loopmeditatie. De groep is meestal kleiner dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Er is op de zondagochtend dus veel stilte en ruimte te vinden voor jouw meditatie. Dit voorjaar wordt de meditatie desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt erg op prijs gesteld.
| zondag 6 jan., 3 feb. , 3 en 31 mrt.,12 mei, 2 juni | Meditatie op zondagochtend
Ank, Maurice | 10.00 – 12.30 | dana voor het meditatiecentrum |
jun
3
ma
Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Aan het einde van de basiscursus is er op zondag 2 juni een meditatiedag.
| maandag 6, 13, 23 en 27 mei en 3 juni | basiscursus inzichtmeditatie | Vera | 18.15 – 19.45 | € 80,- / € 65,- (incl. meditatiedag) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
jun
7
vr
Begeleiding: Ank Schravendeel en Marieke Duijvestijn
Mediteren met Pinksteren, in de christelijke traditie het feest van de komst van de Heilige geest. Wij nemen de werking van de eigen geest onder de loep aan de hand van de Satipaṭṭhāna-sutta. We zullen vooral inzoomen op de verlichtingsfactoren. Dat kan een andere kijk geven op de stroom van gedachten en gevoelens waar we vaak in ronddolen
De retraite geeft de mogelijkheid tot verdieping. Samen mediteren versterkt de verbondenheid met elkaar. Enige meditatie-ervaring is vereist (je bent bekend met zit- en loopmeditatie). Je wordt in de gelegenheid gesteld om dana te geven aan de begeleiders. Enige meditatie-ervaring is vereist (je bent bekend met zit- en loopmeditatie). Op vrijdag is er een lunchmaaltijd en diner. Op zaterdag en zondag zijn er drie maaltijden. Op maandag een ontbijt en lunch. Je wordt in de gelegenheid gesteld om dana te geven aan de begeleiders.
| vrijdag 7 juni t/m maandag 10 juni | pinksterretraite | Ank en Marieke | vr. 11.00 – ma. 16.00 | € 185,- / € 150,- ex dana voor beg. |
jun
15
za
Begeleiding: Wendy Oosterveld
Mediteren is meer dan zitten op een krukje. Vaak is het echter lastig om een brug te slaan naar het ‘echte leven’, zoals bewustwording van de bewegingen en patronen van je lichaam. Gelukkig is het mogelijk om door gericht te oefenen je lichaamsbewustzijn te vergroten. Op die manier kun je komen tot ‘embodied awareness’. Zo ontstaat meer lichaamsbewustzijn.
In deze workshops van 2,5 uur maak je kennis met ‘Bewegen in aandacht’. De workshops zijn los te volgen, je kunt je dus opgeven voor één óf voor meer workshops.
zaterdag 12 jan, 9 febr.,
16 mrt., 11 mei en 15 juni | Workshop: Bewegen in aandacht
Wendy Oosterveld | 13.30 – 16.00 | € 8,- per keer |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
jun
21
vr
Begeleiding: Anne Veen
De afgelopen jaren zijn er op onze vrijdagavonden veel verschillende boeddhistische onderwerpen langs gekomen. We hebben ons georiënteerd op onderwerpen zoals karma, compassie, reïncarnatie, wijsheid, mind-training, het levenswiel enzovoort. We hebben kennis genomen van teksten van de Dalai Lama, Atisha, Pema Chödron, Thupten Jinpa, Bernie Glassman, Trungpa en Dzongsar Kyentse om er maar een paar te noemen.
Misschien wordt het wel tijd voor een volgende stap: De beoefening. Immers, je kunt veel (boeddhistische) kennis verzamelen, boeken lezen, verhalen horen, films en documentaires kijken, maar het wil niet zeggen dat die informatie ook automatisch leidt tot spirituele ontwikkeling.
Wijsheid en spirituele ontwikkeling ontstaat door:
- Het verzamelen van informatie, luisteren, lezen, enzovoort.
- Nadenken en contempleren over deze informatie.
- Beoefening, waardoor je je de informatie eigen maakt en integreert in je bewustzijnsstroom en het een deel van jezelf wordt.
In 2019 gaan we elementen van Boeddhistische beoefening introduceren. Dat betekent concreet dat we naast informatie en gedachtewisseling meer aandacht gaan besteden aan verschillende vormen van meditatie, gebeden, mantra’s en andere vormen van beoefening.
De vrijdagavonden blijven open en toegankelijk voor iedereen, ook voor diegenen die gewoon een keer willen komen kennismaken.
Zelfs een mars van duizend mijl begint met de eerste stap. (Lao Tse)
EMAHO (=How wonderfull )
| vrijdag 25 jan, 22 feb, 22 maart, 26 apr, 24 mei en 21 juni. | Cursus: Op het goede spoor
Anne Veen | 19.30 – 21.30 | € 40,- (losse avond: € 8,-) |
Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).
