Kalender

mrt
1
ma
Basiscursus 2021-1
mrt 1 @ 18:15 – 19:45

Begeleiding: Marieke Duijvestijn

Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 14 maart. Tijdens deze dag staan er ook yoga oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen

maandag 8 en 15 feb., 1, 8 en 15 mrt., hele dag: 14 maart basiscursus inzichtmeditatie
Marieke
ma. 18.15 – 19.45
zo. 10.00 – 16.30
€ 80,- / € 60,-
Hele dag apart: €15,-
Excl. dana voor begeleider

    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

    mrt
    2
    di
    Mediteren op dinsdagochtend
    mrt 2 @ 10:00 – 12:00

    Begeleiding: Ank Schravendeel

    Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

    di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
    Ank Schravendeel
    10.00 – 12.00 Dana voor centrum

      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

       

      mrt
      3
      wo
      Open meditatieavond op woensdag
      mrt 3 @ 19:30 – 21:30

      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

      De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

      • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
      • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
      • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
      • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

        mrt
        4
        do
        Avonden: adem- en ontspanning
        mrt 4 @ 20:00 – 20:40

        Begeleiding: Wendy

        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
        Wendy
        20.00 – 20.40 dana voor centrum

          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

          mrt
          7
          zo
          Insight Dialogue-dag
          mrt 7 @ 10:00 – 16:30

          Begeleiding: Marieke Duijvestijn en Ahobel Nuytinck

          Wat is ‘meditatie in dialoog’? Hoe kun je mindfulness toepassen in dialoog met een ander? Hoe kun je daarbij opmerkzaam blijven? Vipassana-meditatie met Insight Dialogue is een boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog. Wij ontlenen veel plezier aan contacten met anderen, maar contacten kunnen ook stress opleveren. Voor Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een oefening te ontwikkelen waarbij mindfulness toegepast wordt in dialoog met medemediterenden. Bij Insight Dialogue herinneren de begeleider en de mediterenden elkaar er aan om opmerkzaam te blijven. Dit kan de kwaliteit van de opmerkzaamheid en daarmee van de meditatie versterken. De meditatie in dialoog doen we aan de hand van vragen die voortkomen uit boeddhistische onderwerpen. De dialogen worden afgewisseld met periodes van stilte. Deze dag is bedoeld voor zowel mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue als voor hen die hiermee willen kennismaken. Voorwaarde is dan dat je al ervaring hebt met meditatie (Vipassana-meditatie) en dat je een retraite (een meerdaagse meditatie) hebt meegemaakt.

          zondag 7 maart Insight Dialogue dag
          Marieke, Ahobel
          10.00 – 16.30 € 15,- excl. dana voor begeleider

            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

            mrt
            8
            ma
            Basiscursus 2021-1
            mrt 8 @ 18:15 – 19:45

            Begeleiding: Marieke Duijvestijn

            Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

            De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

            De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 14 maart. Tijdens deze dag staan er ook yoga oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen

            maandag 8 en 15 feb., 1, 8 en 15 mrt., hele dag: 14 maart basiscursus inzichtmeditatie
            Marieke
            ma. 18.15 – 19.45
            zo. 10.00 – 16.30
            € 80,- / € 60,-
            Hele dag apart: €15,-
            Excl. dana voor begeleider

              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

              mrt
              10
              wo
              Open meditatieavond op woensdag
              mrt 10 @ 19:30 – 21:30

              Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

              De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

              • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
              • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
              • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
              • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                mrt
                11
                do
                Insight Dialogue oefenavonden
                mrt 11 @ 19:30 – 21:45

                Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.

                donderdag 21 jan., 18 feb., 11 mrt., 15 apr., 13 mei Insight Dialogue oefenavond
                Marieke
                19.30 – 21.45 €8,- per keer

                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                  Avonden: adem- en ontspanning
                  mrt 11 @ 20:00 – 20:40

                  Begeleiding: Wendy

                  Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                  elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                  Wendy
                  20.00 – 20.40 dana voor centrum

                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                    mrt
                    14
                    zo
                    Meditatiedag Vipassana en yoga
                    mrt 14 @ 10:00 – 16:30

                    Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                    Deze dag is de afsluiting van de basiscursus. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staan er op deze dag yoga-oefeningen op het programma. Deze meditatiedag is behalve voor de cursisten van de basiscursus ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel.

                    zondag 14 maart meditatiedag Vipassana en yoga Marieke 10.00 – 16.30 € 15,- plus dana voor begeleider

                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                      Open meditatieochtend op zondag
                      mrt 14 @ 10:00 – 12:30

                      Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

                      Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                      Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

                      zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
                      Ank, Marieke en Vera
                      10.00 – 12.30 dana voor centrum

                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                        Jaargroep 2020-2021
                        mrt 14 @ 13:30 – 17:30

                        Begeleiding: Ank Schravendeel

                        Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                        Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                        Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                        De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                        zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                        21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                        16 mei en 20 juni
                        jaargroep
                        Ank
                        13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                        Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                        Aanmeldformulier
                        * verplicht veld

                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                        Basiscursus 2021-1
                        mrt 14 @ 18:15 – 19:45

                        Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                        Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                        De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                        De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 14 maart. Tijdens deze dag staan er ook yoga oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen

                        maandag 8 en 15 feb., 1, 8 en 15 mrt., hele dag: 14 maart basiscursus inzichtmeditatie
                        Marieke
                        ma. 18.15 – 19.45
                        zo. 10.00 – 16.30
                        € 80,- / € 60,-
                        Hele dag apart: €15,-
                        Excl. dana voor begeleider

                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                          mrt
                          15
                          ma
                          Basiscursus 2021-1
                          mrt 15 @ 18:15 – 19:45

                          Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                          Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

                          De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

                          De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 14 maart. Tijdens deze dag staan er ook yoga oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen

                          maandag 8 en 15 feb., 1, 8 en 15 mrt., hele dag: 14 maart basiscursus inzichtmeditatie
                          Marieke
                          ma. 18.15 – 19.45
                          zo. 10.00 – 16.30
                          € 80,- / € 60,-
                          Hele dag apart: €15,-
                          Excl. dana voor begeleider

                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                            mrt
                            16
                            di
                            Mediteren op dinsdagochtend
                            mrt 16 @ 10:00 – 12:00

                            Begeleiding: Ank Schravendeel

                            Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                            di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                            Ank Schravendeel
                            10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                               

                              mrt
                              17
                              wo
                              Open meditatieavond op woensdag
                              mrt 17 @ 19:30 – 21:30

                              Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                              De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                              • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                              • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                              • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                              • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                mrt
                                18
                                do
                                Avonden: adem- en ontspanning
                                mrt 18 @ 20:00 – 20:40

                                Begeleiding: Wendy

                                Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                Wendy
                                20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                  mrt
                                  19
                                  vr
                                  Vrijdagavonden met Anne Veen
                                  mrt 19 @ 19:30 – 21:00

                                  Begeleiding: Anne Veen

                                  “ Wie het wil wordt door het lot geleid, wie dat niet wil wordt erdoor meegesleurd…”

                                  (Joseph Campbell)

                                  Worden wij geleid door ons lot, door ons karma of door onze beslissingen?

                                  Karma heeft niets te doen met fatalisme, het is geen lot waar we niets meer aan kunnen doen, maar een ander woord voor actie, actie met lichaam spraak en geest, waardoor je je wereld vormgeeft.

                                  Als we begrijpen hoe karma werkt kunnen we door de juiste beslissingen te nemen geleidelijk greep krijgen op onze wereld en onze ervaringen.

                                  Waar je aan gehecht bent, dat waar je naar toe beweegt en die dingen waar je een afkeer van hebt, waar je van af wilt bewegen, dat is de energie die het wiel laat draaien.

                                  Op die manier leven we in de zes bestaanswerelden. De zes bestaanswerelden: het mensenrijk, dat van de dieren, de hongerige geesten, de hellen en de wereld van de (half) goden. Bestaan ze echt? Wat is echt bestaan eigenlijk volgens het boeddhisme. Dansen we door deze bestaanswerelden of worden we erin meegesleurd. Wat is het karma dat ons in deze werelden brengt en hoe kunnen we daar greep op krijgen.

                                  vrijdag 22 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 apr., 28 mei Anne Veen 19.30 – 21.00 € 8,-

                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                    mrt
                                    20
                                    za
                                    Meditatieochtend per zoom: verbinden door te delen
                                    mrt 20 @ 09:00 – 11:30

                                    Begeleiding: Bart Melik en Ank Schravendeel

                                    Mediteren is in verbinding zijn. We maken verbinding met wat we ervaren, we verkennen onze binnenwereld. Door die ervaringen te delen met elkaar maken we verbinding met het overstijgende gegeven, dat niets menselijks ons vreemd is. Dat geeft inzicht en verdraagzaamheid naar elkaar. Dat geeft de mogelijkheid om de ander te benaderen zoals je zelf benadert wilt worden.

                                    Informatie over Bart:

                                    Bart van Melik geeft sinds 2009 meditatieles in de omgeving van New York City en onderwijst retraites over de hele wereld. Hij werkt met diverse doelgroepen zoals oorlogsveteranen, jongeren in daklozenopvang en tieners op openbare scholen in NYC.

                                    Bart heeft veel meditatiestijlen beoefend. Hij is getraind door Joseph Goldstein en Carol Wilson die hem kennis hebben laten maken met de kracht van een ontspannen bewustzijn dat ons in staat stelt het leven vriendelijk te ontmoeten – vooral in moeilijke tijden. Van Gregory Kramer leerde hij Insight Dialogue – een relationele meditatie-oefening. En van zijn vrouw Chantal en zoon Lou blijft hij leren over onvoorwaardelijke liefde, geduld en spelen.

                                    Hij is mede-auteur van Still, in the City: Creating Peace of Mind in the Midst of Urban Chaos. Zijn meditatie-instructies zijn te horen op de Meditation Studio-app en op Dharma Seed.

                                    Bart komt oorspronkelijk uit Nederland en is afgestudeerd aan de Spirit Rock / IMS Teacher Training. Aan de universiteit van Nijmegen heeft hij cultuur -en godsdienstpsychologie gestudeerd.

                                    www.bartvanmelik.com

                                    Informatie over Ank:

                                    Ank leerde vipassana van Johan Tinge, de Thaise meditatieleraar Mettavihari en Frits Koster. Vanaf 2004 verdiepte ze zich in metta meditatie bij Visu Teoh en Christina Feldman. Sinds 2010 zijn Patricia en Charles Genoud haar leraren, die Vipassana en metta meditatie combineren. Ank begeleidt retraites sinds 2007, ze liep daarvoor stage bij Frits Koster. Ze geeft regelmatig retraites samen met andere leraren, onder andere met Joost van den Heuvel Rijnders. Ze is docent bij de Dhamma Verdiepings Cursus.
                                    In haar werk was Ank projectleider in welzijnswerk en manager in de zorg. Ze heeft nu een eigen praktijk als coach.

                                    zaterdag 20 maart meditatieochtend: verbinden door te delen
                                    Bart en Ank
                                    09.00 – 11.30 € 10,- excl. dana voor begeleider

                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                      mrt
                                      24
                                      wo
                                      Open meditatieavond op woensdag
                                      mrt 24 @ 19:30 – 21:30

                                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                      De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                      • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                      • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                      • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                      • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                        mrt
                                        25
                                        do
                                        Avonden: adem- en ontspanning
                                        mrt 25 @ 20:00 – 20:40

                                        Begeleiding: Wendy

                                        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                        Wendy
                                        20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                          mrt
                                          31
                                          wo
                                          Open meditatieavond op woensdag
                                          mrt 31 @ 19:30 – 21:30

                                          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                          De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                          • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                          • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                          • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                          • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                            apr
                                            1
                                            do
                                            Avonden: adem- en ontspanning
                                            apr 1 @ 20:00 – 20:40

                                            Begeleiding: Wendy

                                            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                            Wendy
                                            20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                              apr
                                              4
                                              zo
                                              Open meditatieochtend op zondag
                                              apr 4 @ 10:00 – 12:30

                                              Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

                                              Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                                              Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

                                              zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
                                              Ank, Marieke en Vera
                                              10.00 – 12.30 dana voor centrum

                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                apr
                                                6
                                                di
                                                Mediteren op dinsdagochtend
                                                apr 6 @ 10:00 – 12:00

                                                Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                                di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                                Ank Schravendeel
                                                10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                   

                                                  apr
                                                  7
                                                  wo
                                                  Open meditatieavond op woensdag
                                                  apr 7 @ 19:30 – 21:30

                                                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                  De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                  • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                  • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                  • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                  • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                    apr
                                                    8
                                                    do
                                                    Avonden: adem- en ontspanning
                                                    apr 8 @ 20:00 – 20:40

                                                    Begeleiding: Wendy

                                                    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                    Wendy
                                                    20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                      apr
                                                      12
                                                      ma
                                                      Basiscursus 2021-2
                                                      apr 12 @ 17:45 – 19:15

                                                      Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                                      Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                                                      De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                                                      De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                                      maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                                                      Hele dag apart: €15,-
                                                      Excl. dana voor begeleider

                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                        apr
                                                        14
                                                        wo
                                                        Open meditatieavond op woensdag
                                                        apr 14 @ 19:30 – 21:30

                                                        Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                        De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                        • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                        • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                        • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                        • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                          apr
                                                          15
                                                          do
                                                          Insight Dialogue oefenavonden
                                                          apr 15 @ 19:30 – 21:45

                                                          Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                                                          Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.

                                                          donderdag 21 jan., 18 feb., 11 mrt., 15 apr., 13 mei Insight Dialogue oefenavond
                                                          Marieke
                                                          19.30 – 21.45 €8,- per keer

                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                            Avonden: adem- en ontspanning
                                                            apr 15 @ 20:00 – 20:40

                                                            Begeleiding: Wendy

                                                            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                            Wendy
                                                            20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                              apr
                                                              19
                                                              ma
                                                              Basiscursus 2021-2
                                                              apr 19 @ 17:45 – 19:15

                                                              Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                                              Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                                                              De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                                                              De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                                              maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                                                              Hele dag apart: €15,-
                                                              Excl. dana voor begeleider

                                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                apr
                                                                20
                                                                di
                                                                Mediteren op dinsdagochtend
                                                                apr 20 @ 10:00 – 12:00

                                                                Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                                Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                                                di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                                                Ank Schravendeel
                                                                10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                   

                                                                  apr
                                                                  21
                                                                  wo
                                                                  Open meditatieavond op woensdag
                                                                  apr 21 @ 19:30 – 21:30

                                                                  Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                  De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                  • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                  • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                  • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                  • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                    apr
                                                                    22
                                                                    do
                                                                    Avonden: adem- en ontspanning
                                                                    apr 22 @ 20:00 – 20:40

                                                                    Begeleiding: Wendy

                                                                    Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                    elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                    Wendy
                                                                    20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                      apr
                                                                      23
                                                                      vr
                                                                      Vrijdagavonden met Anne Veen
                                                                      apr 23 @ 19:30 – 21:00

                                                                      Begeleiding: Anne Veen

                                                                      “ Wie het wil wordt door het lot geleid, wie dat niet wil wordt erdoor meegesleurd…”

                                                                      (Joseph Campbell)

                                                                      Worden wij geleid door ons lot, door ons karma of door onze beslissingen?

                                                                      Karma heeft niets te doen met fatalisme, het is geen lot waar we niets meer aan kunnen doen, maar een ander woord voor actie, actie met lichaam spraak en geest, waardoor je je wereld vormgeeft.

                                                                      Als we begrijpen hoe karma werkt kunnen we door de juiste beslissingen te nemen geleidelijk greep krijgen op onze wereld en onze ervaringen.

                                                                      Waar je aan gehecht bent, dat waar je naar toe beweegt en die dingen waar je een afkeer van hebt, waar je van af wilt bewegen, dat is de energie die het wiel laat draaien.

                                                                      Op die manier leven we in de zes bestaanswerelden. De zes bestaanswerelden: het mensenrijk, dat van de dieren, de hongerige geesten, de hellen en de wereld van de (half) goden. Bestaan ze echt? Wat is echt bestaan eigenlijk volgens het boeddhisme. Dansen we door deze bestaanswerelden of worden we erin meegesleurd. Wat is het karma dat ons in deze werelden brengt en hoe kunnen we daar greep op krijgen.

                                                                      vrijdag 22 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 apr., 28 mei Anne Veen 19.30 – 21.00 € 8,-

                                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                        apr
                                                                        25
                                                                        zo
                                                                        Jaargroep 2020-2021
                                                                        apr 25 @ 13:30 – 17:30

                                                                        Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                                        Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                                                                        Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                                                                        Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                                                                        De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                                                                        zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                                                                        21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                                                                        16 mei en 20 juni
                                                                        jaargroep
                                                                        Ank
                                                                        13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                                                                        Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                                                                        Aanmeldformulier
                                                                        * verplicht veld

                                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                                                                        apr
                                                                        26
                                                                        ma
                                                                        Basiscursus 2021-2
                                                                        apr 26 @ 17:45 – 19:15

                                                                        Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                                                        Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                                                                        De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                                                                        De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                                                        maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                                                                        Hele dag apart: €15,-
                                                                        Excl. dana voor begeleider

                                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                          apr
                                                                          28
                                                                          wo
                                                                          Open meditatieavond op woensdag
                                                                          apr 28 @ 19:30 – 21:30

                                                                          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                          De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                          • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                          • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                          • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                          • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                            apr
                                                                            29
                                                                            do
                                                                            Avonden: adem- en ontspanning
                                                                            apr 29 @ 20:00 – 20:40

                                                                            Begeleiding: Wendy

                                                                            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                            Wendy
                                                                            20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering