Kalender

apr
12
ma
Basiscursus 2021-2
apr 12 @ 17:45 – 19:15

Begeleiding: Vera Wallis de Vries

Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
Hele dag apart: €15,-
Excl. dana voor begeleider

    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

    apr
    14
    wo
    Open meditatieavond op woensdag
    apr 14 @ 19:30 – 21:30

    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

    De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

    • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
    • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
    • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
    • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

      apr
      15
      do
      Insight Dialogue oefenavonden
      apr 15 @ 19:30 – 21:45

      Begeleiding: Marieke Duijvestijn

      Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.

      donderdag 21 jan., 18 feb., 11 mrt., 15 apr., 13 mei Insight Dialogue oefenavond
      Marieke
      19.30 – 21.45 €8,- per keer

        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

        Avonden: adem- en ontspanning
        apr 15 @ 20:00 – 20:40

        Begeleiding: Wendy

        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
        Wendy
        20.00 – 20.40 dana voor centrum

          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

          apr
          19
          ma
          Basiscursus 2021-2
          apr 19 @ 17:45 – 19:15

          Begeleiding: Vera Wallis de Vries

          Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
          De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
          De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

          maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
          Hele dag apart: €15,-
          Excl. dana voor begeleider

            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

            apr
            20
            di
            Mediteren op dinsdagochtend
            apr 20 @ 10:00 – 12:00

            Begeleiding: Ank Schravendeel

            Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

            di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
            Ank Schravendeel
            10.00 – 12.00 Dana voor centrum

              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

               

              apr
              21
              wo
              Open meditatieavond op woensdag
              apr 21 @ 19:30 – 21:30

              Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

              De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

              • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
              • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
              • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
              • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                apr
                22
                do
                Avonden: adem- en ontspanning
                apr 22 @ 20:00 – 20:40

                Begeleiding: Wendy

                Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                Wendy
                20.00 – 20.40 dana voor centrum

                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                  apr
                  23
                  vr
                  Vrijdagavonden met Anne Veen
                  apr 23 @ 19:30 – 21:00

                  Begeleiding: Anne Veen

                  “ Wie het wil wordt door het lot geleid, wie dat niet wil wordt erdoor meegesleurd…”

                  (Joseph Campbell)

                  Worden wij geleid door ons lot, door ons karma of door onze beslissingen?

                  Karma heeft niets te doen met fatalisme, het is geen lot waar we niets meer aan kunnen doen, maar een ander woord voor actie, actie met lichaam spraak en geest, waardoor je je wereld vormgeeft.

                  Als we begrijpen hoe karma werkt kunnen we door de juiste beslissingen te nemen geleidelijk greep krijgen op onze wereld en onze ervaringen.

                  Waar je aan gehecht bent, dat waar je naar toe beweegt en die dingen waar je een afkeer van hebt, waar je van af wilt bewegen, dat is de energie die het wiel laat draaien.

                  Op die manier leven we in de zes bestaanswerelden. De zes bestaanswerelden: het mensenrijk, dat van de dieren, de hongerige geesten, de hellen en de wereld van de (half) goden. Bestaan ze echt? Wat is echt bestaan eigenlijk volgens het boeddhisme. Dansen we door deze bestaanswerelden of worden we erin meegesleurd. Wat is het karma dat ons in deze werelden brengt en hoe kunnen we daar greep op krijgen.

                  vrijdag 22 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 apr., 28 mei Anne Veen 19.30 – 21.00 € 8,-

                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                    apr
                    25
                    zo
                    Jaargroep 2020-2021
                    apr 25 @ 13:30 – 17:30

                    Begeleiding: Ank Schravendeel

                    Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                    Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                    Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                    De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                    zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                    21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                    16 mei en 20 juni
                    jaargroep
                    Ank
                    13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                    Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                    Aanmeldformulier
                    * verplicht veld

                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                    apr
                    26
                    ma
                    Basiscursus 2021-2
                    apr 26 @ 17:45 – 19:15

                    Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                    Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                    De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                    De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                    maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                    Hele dag apart: €15,-
                    Excl. dana voor begeleider

                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                      apr
                      28
                      wo
                      Open meditatieavond op woensdag
                      apr 28 @ 19:30 – 21:30

                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                      De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                      • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                      • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                      • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                      • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                        apr
                        29
                        do
                        Avonden: adem- en ontspanning
                        apr 29 @ 20:00 – 20:40

                        Begeleiding: Wendy

                        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                        Wendy
                        20.00 – 20.40 dana voor centrum

                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                          mei
                          5
                          wo
                          Open meditatieavond op woensdag
                          mei 5 @ 19:30 – 21:30

                          Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                          De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                          • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                          • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                          • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                          • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                            mei
                            6
                            do
                            Avonden: adem- en ontspanning
                            mei 6 @ 20:00 – 20:40

                            Begeleiding: Wendy

                            Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                            elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                            Wendy
                            20.00 – 20.40 dana voor centrum

                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                              mei
                              9
                              zo
                              Vesak
                              mei 9 @ 10:00 – 14:00

                              Op de dag van volle maan in mei vieren we Vesakh: de herdenking van de geboorte, de verlichting en het overlijden van de historische Boeddha. In de Tibetaanse traditie wordt datzelfde feest Saka Dawa Düchen genoemd. Wij verzorgen sinds 2010 met verschillende boeddhistische groepen in Groningen een gezamenlijke viering. Vanuit de verschillende boeddhistische stromingen en invalshoeken vinden er aan de hand van een gekozen thema voordrachten, chantings, meditaties en rituelen plaats. De dag wordt met een gezamenlijke lunchmaaltijd afgesloten.

                              zondag 9 mei Vesakh-viering diverse 10.00 – 14.00 dana voor het centrum

                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                mei
                                10
                                ma
                                Basiscursus 2021-2
                                mei 10 @ 17:45 – 19:15

                                Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                                De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                                De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                                Hele dag apart: €15,-
                                Excl. dana voor begeleider

                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                  mei
                                  11
                                  di
                                  Mediteren op dinsdagochtend
                                  mei 11 @ 10:00 – 12:00

                                  Begeleiding: Ank Schravendeel

                                  Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                  di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                  Ank Schravendeel
                                  10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                     

                                    mei
                                    12
                                    wo
                                    Open meditatieavond op woensdag
                                    mei 12 @ 19:30 – 21:30

                                    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                    De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                    • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                    • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                    • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                    • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                      mei
                                      13
                                      do
                                      Insight Dialogue oefenavonden
                                      mei 13 @ 19:30 – 21:45

                                      Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                                      Deze oefenavonden zijn bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue – dat wil zeggen de ID-introductiecursus gevolgd hebben, een Insight Dialogue retraite bijgewoond hebben of een Interpersoonlijke Mindfulnesstraining gevolgd hebben. Op deze avonden is er de mogelijkheid om samen te oefenen met de Insight Dialogue richtlijnen en enkele bijpassende contemplatie onderwerpen.

                                      donderdag 21 jan., 18 feb., 11 mrt., 15 apr., 13 mei Insight Dialogue oefenavond
                                      Marieke
                                      19.30 – 21.45 €8,- per keer

                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                        Avonden: adem- en ontspanning
                                        mei 13 @ 20:00 – 20:40

                                        Begeleiding: Wendy

                                        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                        Wendy
                                        20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                          mei
                                          15
                                          za
                                          Open meditatieochtend op zondag
                                          mei 15 @ 10:00 – 12:30

                                          Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

                                          Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                                          Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

                                          zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
                                          Ank, Marieke en Vera
                                          10.00 – 12.30 dana voor centrum

                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                            mei
                                            16
                                            zo
                                            Meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                            mei 16 @ 10:00 – 16:30

                                            Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                            Deze dag is de afsluiting van de basiscursus die in het voorjaar start. Op deze zondag kun je ervaren hoe het is om langer achter elkaar te mediteren. Naast Vipassana-meditatie staat op deze dag ook het doen van Chi Gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen bevorderen de opmerkzaamheid en helpen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen, wat onder andere bijdraagt aan meer lichaamsbewustzijn en ontspanning. Deze meditatiedag is behalve voor de cursisten van de basiscursus ook toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassana-meditatie. Deelnemers aan de basiscursus hoeven zich voor deze dag niet apart aan te melden; overige belangstellenden wel.

                                            zondag 16 mei meditatiedag Vipassana en Qi Gong
                                            Vera
                                            10.00 – 16.30 € 15,- excl. dana voor begeleider

                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                              Jaargroep 2020-2021
                                              mei 16 @ 13:30 – 17:30

                                              Begeleiding: Ank Schravendeel

                                              Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                                              Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                                              Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                                              De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                                              zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                                              21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                                              16 mei en 20 juni
                                              jaargroep
                                              Ank
                                              13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                                              Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                                              Aanmeldformulier
                                              * verplicht veld

                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering










                                              mei
                                              17
                                              ma
                                              Basiscursus 2021-2
                                              mei 17 @ 17:45 – 19:15

                                              Begeleiding: Vera Wallis de Vries

                                              Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van de Vipassana- of ook wel inzichtmeditatie. Dit is een Boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht kunt krijgen in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
                                              De basiscursus is een kennismaking met deze vorm van meditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Als je net begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
                                              De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zondag 16 mei. Tijdens deze dag staan er ook chi gong oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

                                              maandag 12, 19 en 26 apr., 10 en 17 mei, hele dag: 16 mei basiscursus inzichtmeditatie Vera 17.45 – 19.15 € 50,- / € 30,-
                                              Hele dag apart: €15,-
                                              Excl. dana voor begeleider

                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                mei
                                                19
                                                wo
                                                Open meditatieavond op woensdag
                                                mei 19 @ 19:30 – 21:30

                                                Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                  mei
                                                  20
                                                  do
                                                  Avonden: adem- en ontspanning
                                                  mei 20 @ 20:00 – 20:40

                                                  Begeleiding: Wendy

                                                  Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                  elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                  Wendy
                                                  20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                    mei
                                                    25
                                                    di
                                                    Mediteren op dinsdagochtend
                                                    mei 25 @ 10:00 – 12:00

                                                    Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                    Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                                    di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                                    Ank Schravendeel
                                                    10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                       

                                                      mei
                                                      26
                                                      wo
                                                      Open meditatieavond op woensdag
                                                      mei 26 @ 19:30 – 21:30

                                                      Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                      Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                      De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                      • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                      • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                      • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                      • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                        mei
                                                        27
                                                        do
                                                        Avonden: adem- en ontspanning
                                                        mei 27 @ 20:00 – 20:40

                                                        Begeleiding: Wendy

                                                        Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                        elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                        Wendy
                                                        20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                          mei
                                                          28
                                                          vr
                                                          Vrijdagavonden met Anne Veen
                                                          mei 28 @ 19:30 – 21:00

                                                          Begeleiding: Anne Veen

                                                          “ Wie het wil wordt door het lot geleid, wie dat niet wil wordt erdoor meegesleurd…”

                                                          (Joseph Campbell)

                                                          Worden wij geleid door ons lot, door ons karma of door onze beslissingen?

                                                          Karma heeft niets te doen met fatalisme, het is geen lot waar we niets meer aan kunnen doen, maar een ander woord voor actie, actie met lichaam spraak en geest, waardoor je je wereld vormgeeft.

                                                          Als we begrijpen hoe karma werkt kunnen we door de juiste beslissingen te nemen geleidelijk greep krijgen op onze wereld en onze ervaringen.

                                                          Waar je aan gehecht bent, dat waar je naar toe beweegt en die dingen waar je een afkeer van hebt, waar je van af wilt bewegen, dat is de energie die het wiel laat draaien.

                                                          Op die manier leven we in de zes bestaanswerelden. De zes bestaanswerelden: het mensenrijk, dat van de dieren, de hongerige geesten, de hellen en de wereld van de (half) goden. Bestaan ze echt? Wat is echt bestaan eigenlijk volgens het boeddhisme. Dansen we door deze bestaanswerelden of worden we erin meegesleurd. Wat is het karma dat ons in deze werelden brengt en hoe kunnen we daar greep op krijgen.

                                                          vrijdag 22 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 apr., 28 mei Anne Veen 19.30 – 21.00 € 8,-

                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                            jun
                                                            2
                                                            wo
                                                            Open meditatieavond op woensdag
                                                            jun 2 @ 19:30 – 21:30

                                                            Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                            De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                            • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                            • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                            • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                            • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                              Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                              jun
                                                              3
                                                              do
                                                              Avonden: adem- en ontspanning
                                                              jun 3 @ 20:00 – 20:40

                                                              Begeleiding: Wendy

                                                              Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                              elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                              Wendy
                                                              20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                jun
                                                                6
                                                                zo
                                                                Open meditatieochtend op zondag
                                                                jun 6 @ 10:00 – 12:30

                                                                Begeleiding: Ank, Vera en Marieke

                                                                Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipassana-meditatiecentrum.

                                                                Vooraf aanmelden is noodzakelijk (voor zaterdag 18.00). Mocht je je willen aanmelden voor meerdere ochtenden tegelijk, dan kan je meerdere datums invullen onder eventuele bijzonderheden.

                                                                zondag 3 jan., 7 feb., 14 mrt., 4 apr., 15 mei, 6 juni Meditatie op zondagochtend
                                                                Ank, Marieke en Vera
                                                                10.00 – 12.30 dana voor centrum

                                                                  Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                  jun
                                                                  8
                                                                  di
                                                                  Mediteren op dinsdagochtend
                                                                  jun 8 @ 10:00 – 12:00

                                                                  Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                                  Op dinsdagochtend eens in de veertien dagen is er de gelegenheid om overdag te kunnen mediteren met een vaste groep, die elkaar in de stilte en in uitwisselingsgesprekken leert kennen.

                                                                  di. 16 feb., 2 en 16 mrt., 6 en 20 apr., 11 en 25 mei., 8 juni mediteren op dinsdagochtend
                                                                  Ank Schravendeel
                                                                  10.00 – 12.00 Dana voor centrum

                                                                    Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                     

                                                                    jun
                                                                    9
                                                                    wo
                                                                    Open meditatieavond op woensdag
                                                                    jun 9 @ 19:30 – 21:30

                                                                    Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                    De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                    • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                    • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                    • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                    • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                      Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                      jun
                                                                      10
                                                                      do
                                                                      Avonden: adem- en ontspanning
                                                                      jun 10 @ 20:00 – 20:40

                                                                      Begeleiding: Wendy

                                                                      Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                      elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                      Wendy
                                                                      20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                        Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                        jun
                                                                        16
                                                                        wo
                                                                        Open meditatieavond op woensdag
                                                                        jun 16 @ 19:30 – 21:30

                                                                        Begeleiding: Ank, Ahobel, Marieke, Vera

                                                                        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                                                        De woensdagavond word afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Ahobel Nuytinck. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel. Zij geeft dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                                                        • In verband met het coronavirus is aanmelden vooraf nodig (voor 12.00 uur van de desbetreffende woensdag). Zie formulier onderaan pagina. Er is de mogelijkheid om meerdere datums in te vullen mocht je je willen aanmelden voor meerdere avonden tegelijk. Dit kan vermeld worden onder eventuele bijzonderheden.
                                                                        • Indien je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt raden we je aan om eerst onze introductiecursus en/of basiscursus te volgen.
                                                                        • Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt zeer op prijs gesteld. Donaties worden gebruikt voor kosten en onderhoud van het pand.
                                                                        • English is possible. Please mention it under “eventuele bijzonderheden” in the form below.

                                                                          Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                          jun
                                                                          17
                                                                          do
                                                                          Avonden: adem- en ontspanning
                                                                          jun 17 @ 20:00 – 20:40

                                                                          Begeleiding: Wendy

                                                                          Adem- en ontspanningslessen zijn een manier om je aandacht te trainen, te ontspannen en om je ademhaling te reguleren. In gebruik verschillende methodes waaronder de methode van Dixhoorn waarin ik steeds nieuwe aspecten van het lichaamsgevoel laat verkennen. Dit doen we met de focus op de aandacht, beweging en de adem, waarbij de oefeningen bestaan uit kleine of grote bewegingen of lichaamshoudingen, indirecte of directe ademoefeningen en zachte manuele technieken. Er zijn wekelijkse lessen via Zoom. Je kunt meedoen wanneer je wilt.

                                                                          elke donderdagavond Avonden: adem en ontspanning
                                                                          Wendy
                                                                          20.00 – 20.40 dana voor centrum

                                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering

                                                                            jun
                                                                            20
                                                                            zo
                                                                            Jaargroep 2020-2021
                                                                            jun 20 @ 13:30 – 17:30

                                                                            Begeleiding: Ank Schravendeel

                                                                            Heb je er behoefte aan om in een vaste groep over een langere periode te mediteren en je te verdiepen in de Dhamma? Dan is de jaargroep misschien iets voor jou.
                                                                            Van oktober tot en met mei komen we 8 zondagmiddagen bij elkaar.
                                                                            Het thema is dit jaar de Parami. De parami gaan over meditatie in actie; bijvoorbeeld over vrijgevigheid, geduld en eerlijkheid. Het inzicht dat zich ontwikkelt in meditatie, is uitgangspunt voor hoe je spreekt en handelt. Hoe je je verhoudt tot wat je beleeft, heeft gevolgen voor hoe je je verhoudt tot andere mensen. Meditatie ondersteunt het gewone dagelijkse doen, bewust kiezen hoe je spreekt en handelt ondersteunt meditatie.
                                                                            De bijeenkomsten beginnen met een groepsgesprek over het thema, naar aanleiding van een tekst die je van te voren krijgt toegestuurd. Dit jaar is Marieke Duijvestijn een middag te gast, om Insight Dialogue te kunnen beoefenen met hetzelfde thema. We doen loop- en zitmeditatie en aan het eind kun je je ervaringen delen met de groep. Voor meer informatie: 06 5262 4506 of aschravendeel@hetnet.nl. 

                                                                            zo. 25 okt., 22 nov., 20 dec.,
                                                                            21 feb., 14 mrt., 25 apr.,
                                                                            16 mei en 20 juni
                                                                            jaargroep
                                                                            Ank
                                                                            13.30 – 17.30 € 90,- / € 70,-

                                                                            Ik meld mij aan voor de volgende activiteit: (Svp zo volledig mogelijk invullen).

                                                                            Aanmeldformulier
                                                                            * verplicht veld

                                                                            Algemene voorwaarden aanmelding, betaling en annulering